დამწყებთათვის განკუთვნილი კომპლექსი იოგის ნელი ტემპით შესრულებული სერიაა, რომელიც მიზნად ისახავს ძირითადი პოზების გაკვეთასა და სუნთქვისა და მოძრაობის კოორდინირებას. ის ფოკუსირებულია პოზების შეზღუდულ რაოდენობას შორის გლუვ, გააზრებულ გადასვლებზე, რაც ახალბედა პრაქტიკოსებს საშუალებას აძლევს განავითარონ ძალა, მოქნილობა და თავდაჯერებულობა სწრაფი ტემპის ან ტრავმის რისკის გარეშე.

მე თქვენთან ერთად ვიქნები, რომ დატვირთულ გრაფიკშიც კი მარტივად მოახერხოთ ვარჯიშის გაწევა და შედეგების მიღწევა. თქვენ გელოდებათ პროფესიონალური ინსტრუქტაჟი ვარჯიშის მეცნიერების, სწორი ფორმისა და ტექნიკის შესახებ. ვარჯიშისთვის გამოვიყენებ სხვადასხვა პორტატიულ აღჭურვილობას, როგორიცაა გამძლეობისთვის განკუთვნილი ლენტები, ფიტნეს‑ბურთები და სლაიდერები. შესაძლოა, თქვენს ობიექტზე არსებული აღჭურვილებაც გამოვიყენო. ვარჯიში შეიძლება მორგებული იყოს თქვენს საჭიროებებსა და შესაძლებლობებზე.