დაიწყეთ დღე გაცნობიერებულად — ჩაის ცერემონიით, რომლის დროსაც გიდი გაგაცნობთ ჩვენს საკუთარ ნაზავებს. გაატარეთ 65‑წუთიანი ვინიასა‑იოგის სეანსი სან‑დიეგოში მზის ამოსვლისას, ჩაიარეთ სუნთქვითი პრაქტიკების კურსი და მიიღეთ მკურნალი ზემოქმედება ტიბეტური თასიების, ზარებისა და ფლეიტის ხმებით. დასრულებისას დალევა და ჩანაწერების გაკეთება შეგიძლიათ ჩემ მიერ შერჩეული მუსიკის ფონზე. წაიღეთ სახლში მცენარეული ნარევი და მედიტაციისთვის განკუთვნილი პერსონალური ნიღაბი. მდებარეობა იცვლება Worldbeat Cultural Center‑სა და Japanese Friendship Gardens‑ს შორის. ორივე ადგილი ბალბოას პარკში მდებარეობს.

დაიწყეთ სან‑დიეგოს ბუნების ისტორიის მუზეუმში, შემდეგ კი გაემართეთ ბუნების ტრასაზე, რომლიდანაც ადგილობრივ სამკურნალო მცენარეებს გაეცნობით. გადადით ბალბოას პარკის ხიდზე ვარდების ბაღისკენ, სადაც ვარდებით გარშემორტყმულ სივრცეში 60‑წუთიანი იოგითა და 432‑ჰერციანი ტიბეტური ხმის აბაზანით დატკბებით. შემდეგ შექმენით სტრესისგან განმხსნელი ჩაის ინდივიდუალური ნაზავები, თერაპიული ზეთები ან ნაყენები თქვენი საჭიროებების მიხედვით. ამ 3‑საათიანი მოგზაურობის შემდეგ გექნებათ მცენარეული პროდუქტები, მცენარეთა შესახებ ცოდნა და მედიტაციის პრაქტიკა, რომელიც სცდება მატის საზღვრებს.