Pilates Mat Flow არის სრული სხეულის, საგულდაგულო მოძრაობის სეანსი, რომელიც ერწყმის ძირითად გაძლიერებას, გადაადგილებასა და ღრმად გაჭიმვას ცნობიერების ამაღლებისა და მხარდაჭერის გასაუმჯობესებლად. Თითოეული გაკვეთილი ინდივიდუალურად შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს, მიზნებსა და გამოცდილების დონეს, იქნება ეს დაძაბულობისგან გათავისუფლება, გაჭიმვა თუ უფრო რთული ნაკადი. Შეიტყობთ, როგორ გაააქტიუროთ კუნთები, იმოძრაოთ მარტივად და სიზუსტით და თავი დაბალანსებულად, ძლიერად და გაახალგაზრდავებულად იგრძნოთ.

Სასიცოცხლო ნაკადების იოგა არის საგულდაგულო, საფუძვლიანი პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმთან ხელახლა დაკავშირებაში, დაძაბულობისგან გათავისუფლებასა და ბალანსის აღდგენაში გონიერი, მიზანმიმართული მოძრაობის მეშვეობით. Ეს სესია ერწყმის სუნთქვას, განლაგებასა და ცნობიერებას უპრობლემო დინებად, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ბუნებრივ რიტმსა და სიცოცხლისუნარიანობას. Თითოეული სესია ინდივიდუალურად შეესაბამება თქვენს საჭიროებებსა და გამოცდილების დონეს, მნიშვნელობა არ აქვს, ახალი ხართ თუ გამოცდილი პრაქტიკოსი. Ამის გაკეთება შესაძლებელია პლაჟზე ან Airbnb ‑ ზე!

Იოგალატები აერთიანებს პილატესის ძირითად სიზუსტეს და იოგის საგულდაგულო ნაკადსა და მოქნილობას, რომ შექმნას გაწონასწორებული, სრული სხეულის პრაქტიკა, რომელიც თავს ძლიერად, ცენტრალიზებულად და ღრმად აღდგენილად გაგრძნობინებთ. Ეს გაკვეთილი ინდივიდუალურად შეესაბამება თქვენს საჭიროებებსა და გამოცდილების დონეს, რაც იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ისე გამოცდილი გადაადგილებისთვის. Მოდიდებსა და პროგრესებს გთავაზობთ მთელი პერიოდის განმავლობაში, რაც საშუალებას გაძლევთ, აირჩიოთ ნაზი აღდგენითი დინება ან უფრო ენერგიული და რთული თანმიმდევრობა.