პილატესის ხალიჩაზე ვარჯიში მთელი სხეულის გასამაგრებელი, გონებამახვილობისა და მოძრაობის სწავლების სეანსია, რომელიც აერთიანებს ტანის ცენტრის გაძლიერებას, მოძრაობით უნარების განვითარებასა და ღრმა გაჭიმვას, რაც ხელს უწყობს ცნობიერების ამაღლებასა და სხეულის სწორად გასწორებას. თითოეული გაკვეთილი მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე, მიზნებსა და გამოცდილების დონეზე, იქნება ეს დაძაბულობის შემსუბუქება, გაჭიმვა თუ უფრო რთული ვარჯიში. თქვენ ისწავლით, როგორ გაააქტიუროთ ღრმა სტაბილიზატორი კუნთები, იმოძრაოთ მარტივად და ზუსტად, ასევე, შეინარჩუნოთ ბალანსი, ძალა და ენერგია.

Vital Flow Yoga გონებამახვილობისა და გონების გასუფთავების პრაქტიკაა, რომელიც დაგეხმარებათ, კვლავ დაუბრუნდეთ საკუთარ სხეულს, მოიშოროთ დაძაბულობა და აღადგინოთ ბალანსი გონივრული, განზრახული მოძრაობების მეშვეობით. სესია აერთიანებს სუნთქვას, სხეულის გასწორებასა და ცნობიერებას, რაც ხელს უწყობს თქვენი ორგანიზმის ბუნებრივ რიტმსა და სიცოცხლისუნარიანობას. ყოველი სეანსი მორგებულია თქვენს საჭიროებებსა და გამოცდილების დონეზე, მნიშვნელობა არ აქვს, ახალბედა ხართ თუ გამოცდილი პროფესიონალი. შეგიძლიათ პლაჟზე ან Airbnb საცხოვრებელში ივარჯიშოთ!

იოგალატესი აერთიანებს პილატესის სიზუსტეს, რომელიც აძლიერებს ტანის ცენტრალურ ნაწილს, იოგას გონებამახვილ ნაკადსა და მოქნილობას. შედეგად იბადება დაბალანსებული, მთელი სხეულისთვის განკუთვნილი ვარჯიში, რომელიც გაგაძლიერებთ, გაგამყარებთ და სიღრმისეულად აღგადგგამთ. ამ გაკვეთილზე გათვალისწინებული იქნება თქვენი საჭიროებები და გამოცდილების დონე, ამიტომ ის იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ისე გამოცდილთათვის. მთელი პროგრამის განმავლობაში შესაძლებელია ცვლილებების შეტანა და პროგრესირება, რაც საშუალებას გაძლევთ, აირჩიოთ ნაზი აღდგენითი ან უფრო ენერგიული და რთული კომპლექსი.