ჰათა‑იოგის გაკვეთილი სტუდიაში ყველა დონის მონაწილეებისთვის. ის მოიცავს სხვადასხვა პოზასა და სუნთქვით სავარჯიშოებს, რომლებიც ხელს უწყობს გონებისა და სხეულის ჰარმონიზაციას, კუნთების გაძლიერებასა და მოქნილობის გაზრდას. გაკვეთილი ტარდება ინგლისურ ან/და ფრანგულ ენაზე.

ჰათა‑იოგა ღია ცის ქვეშ, მარსელის ერთ‑ერთ ულამაზეს პარკში ან ზღვისპირას. გაკვეთილი მოიცავს მოძრაობას, სუნთქვით ვარჯიშებსა და მედიტაციას. გაკვეთილი ტარდება ინგლისურად ან ფრანგულად.

მნიშვნელობა არ აქვს, იოგით პირველად დაიწყეთ თუ უკვე გამოცდილი ხართ, ისიამოვნეთ ნიკის კეთილი და ნაზი ხელმძღვანელობით იოგას პოზების, სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშების დროს. იოგა ფიზიკური და ემოციური დატვირთვის მოხსნის ერთ‑ერთი ხერხია დაძაბულობას. იოგა დაგეხმარებათ, მოერიოთ ქმნის ქვეცნობიერ ბლოკებს და აძლიერებს ორგანიზმს და მოქნილობის გაუმჯობესებას. წარმოიდგინეთ, რა გავლენა ექნება ამ გადაწყვეტილებას თქვენს ცხოვრებაზე გააკეთეთ კიდევ ერთი ნაბიჯი თქვენი ცხოვრებისეული მოგზაურობისას თქვენი განვითარებისთვის!

სუნთქვის ეს ტექნიკა ემოციური და ფიზიკური დაძაბულობის მოხსნაში, დაგროვილი ბლოკების მოშორებასა და სხეულის/გონების განტვირთვაში დაგეხმარებათ. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, რა სჭირდება მას, რომ უფრო მშვიდად და ჰარმონიულად იგრძნოთ თავი. ეს პირველი ნაბიჯია თვითგანკურნების პროცესში.

ეს უნიკალური შეთავაზება აერთიანებს იოგასა და გონებამახვილ სუნთქვას, რაც დაგეხმარებათ საკუთარ თავთან შეკავშირებაში, დაძაბულობისა და ბლოკების მოხსნაში, ასევე, სხეულისა და გონების გაერთიანებაში. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და გაიგებთ, რა გჭირდებათ სიმშვიდისა და ჰარმონიის მისაღწევად.