ეს არის სეანსი მაქსიმუმ 5 ადამიანისთვის, რომელიც ეძღვნება მოქნილობისა და მობილობის ხელახლა აღმოჩენას. სეანსი ტარდება შენობის შიგნით ან გარეთ და მოიცავს მთელი სხეულის ვარჯიშებს.

ეს შეხვედრა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს მოგზაურობის დროს საკუთარ ფიზიკურ ფორმაზე იზრუნოს ან გამოცადოს რეგენერაციული და ენერგეტიკული ვარჯიში. ეს ვარიანტი მოიცავს ფეხით გასეირნებას, რომლის დროსაც ტარდება სხეულის პოზის, სუნთქვისა და კუნთების გააქტიურების ვარჯიშები, რომელთა მიზანია საკუთარი მოძრაობების შესახებ ცნობიერების შეძენა.

ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს ფიზიკური ფორმის აღდგენა. ეს ვარიანტი მოიცავს ფუნქციურ ვარჯიშს და მოტივაციის წამახალისებელ ფაზას. შემდეგ, მიზნების მისაღწევად, მოწოდებულია ძირითადი კვების რჩევები.

ეს არის კურსი, რომელიც განკუთვნილია გამოცდილი სპორტსმენებისთვის ან მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს თავისი შესრულება შეჯიბრისთვის. სესია მოიცავს ვარჯიშებს კუნთების განსაზღვრისთვის, შეჯიბრების პოზებს და სხვა ესთეტიკურ მიზნებს. ასევე, მოცემულია სტრატეგიული და მოტივაციური რჩევები ვარჯიშებისთვის.