ეს მოიცავს გულისცემის სიხშირის ამაღლებას, D‑ვიტამინით გამდიდრებულ სავარჯიშო სეირნობას მშვენიერ მარშრუტებზე.

ძალის ამ კომპლექსური ვარჯიშით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ფორმა და ნორმალური მეტაბოლიზმი მოგზაურობისას.

მოეშვით დაძაბულობა და კუნთების სპაზმი, რომლებიც გრძელ ფრენებს, მანქანით მოგზაურობასა და ღირსშესანიშნაობების დათვალიერებას ახლავს თან. იოგის ეს ინდივიდუალური სესია ფოკუსირებულია ბარძაყებზე, უკანა ბარძაყის კუნთებზე, წელის ქვედა ნაწილზე, მხრებზე, კისერზე და წვივებზე, სადაც გამოიყენება მსუბუქი გაჭიმვის, სუნთქვისა და მოდუნების ტექნიკები. იდეალურია დროის სარტყლის შეცვლის სინდრომისგან აღსადგენად და მოგზაურობის შემდგომი რიგიდულობის მოსახსნელად. შესაფერისია ყველა დონისთვის და მორგებულია თქვენი სხეულის საჭიროებებზე, რომ თავი განახლებული, მოძრავი და მომდევნო თავგადასავლისთვის მზად იგრძნოთ.

დაისვენეთ და აღიდგინეთ ძალები ამ 60‑წუთიან ინდივიდუალურ „ინ‑და‑რესტორ‑იოგას“ სესიით. ხანგრძლივი, მხარდაჭერილი პოზების, ნაზი გაჭიმვისა და დამამშვიდებელი სუნთქვის მეშვეობით მოახდენთ ღრმა მოდუნებას, გაიუმჯობესებთ მოქნილობას და დაამშვიდებთ ნერვულ სისტემას. ეს პრაქტიკა იდეალურია სტრესის მოსახსნელად, აღდგენისთვის, უკეთესი ძილისთვის და სრული დასვენებისთვის. განკუთვნილია ყველა დონისთვის და სრულად მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე, რაც მოგანიჭებთ განტვირთვის, ბალანსისა და განახლების შეგრძნებას.

დაისვენეთ და აღიდგინეთ ძალები ამ 90‑წუთიან ინდივიდუალურ ინ‑და‑რესტორ‑იოგას სესიაზე. ხანგრძლივი, მხარდაჭერილი პოზების, ნაზი გაჭიმვისა და დამამშვიდებელი სუნთქვის მეშვეობით მოახდენთ ღრმა მოდუნებას, გაიუმჯობესებთ მოქნილობას და დაამშვიდებთ ნერვულ სისტემას. ეს პრაქტიკა იდეალურია სტრესის მოსახსნელად, აღდგენისთვის, უკეთესი ძილისთვის და სრული დასვენებისთვის. განკუთვნილია ყველა დონისთვის და სრულად მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე, რაც მოგანიჭებთ განტვირთვის, ბალანსისა და განახლების შეგრძნებას.

იოგის ინდივიდუალური გაკვეთილი მაქსიმუმ 10 ადამიანისთვის, რომელზეც შესაძლებელია სხვადასხვა ტიპის პრაქტიკის არჩევა (ვინიასა, ასტანგა, ინი/აღდგენითი, სკალპტი).