ეს წრიული ვარჯიში ინტენსიურია. ვარჯიშები მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, ფორმაში მოსვლას ან სპორტულ მომზადებას მონაწილის დონის მიხედვით. სესია ეტაპობრივად მიმდინარეობს, რათა კომფორტის ზონიდან გამოვიდეთ, ენერგია მოვიპოვოთ და პროგრესი მივაღწიოთ.

ეს სეანსი ფოკუსირებულია განტვირთვაზე ან ტექნიკაზე. ვარჯიშები მოიცავს პაოსს და დათვის ტერფებს, რათა შეეცადოთ სტრესის მოხსნას და განტვირთვას. სესიის მიზანია ფიზიკური და ფსიქიკური დაძაბულობის მოხსნა.

ეს ინტუიციური კრივის კურსი ტარდება მინიმალური დონის გარეშე. ვარჯიშის მიზანია კოორდინაციის, ძალისა და თავდაჯერებულობის განვითარება რეალურ დროში შემუშავებული ვარჯიშების მეშვეობით. თითოეული სესია ფოკუსირებულია ფიზიკურ და გონებრივ კოორდინაციაზე.