მთელი სხეულის ვარჯიში ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომელიც ორიენტირებულია ენერგიის, სიძლიერისა და სისუფთავის შეგრძნებაზე. ინტენსივობას მოვარგებთ თქვენს გამოცდილების დონესა და მიზნებს. Თქვენ მიიღებთ: • პერსონალიზებული სრულსხეულიანი ვარჯიში • მობილობისა და გახურების ინსტრუქცია • ქოუჩინგი სესიის განმავლობაში • აღდგენის რეკომენდაციები იდეალურია: ზოგადი ფიზიკური მომზადებისთვის, სტრესის მოსახსნელად, დასვენებისას ველნესისთვის და მოგზაურობისას აქტივობის შესანარჩუნებლად.

ახლახან დაიწყეთ წონის აწევა ან კვლავ იწყებთ ფიზიკურ მომზადებას? ეს ინდივიდუალური სავარჯიშო სესია მიზნად ისახავს, დაგეხმაროთ სპორტდარბაზში თავდაჯერებულობის შეძენაში და სწორი ტექნიკის შესწავლაში მხარდამჭერი გარემოში. თქვენ მიიღებთ: • ინდივიდუალური სიძლიერის ვარჯიში • სწორი ფორმის შენარჩუნებისა და მოძრაობის ინსტრუქცია • აღჭურვილობის გამოყენების ინსტრუქცია • დამწყებთათვის ადაპტირებული სწავლება • მოქმედებების ეტაპები დამოუკიდებლად გასაგრძელებლად იდეალურია: დამწყებებისთვის, მოგზაურებისთვის და ყველასთვის, ვისაც სურს, დაიწყოს ძალის ვარჯიში ზედმეტი დატვირთვის გარეშე.

შეიქმენით დინამიკა მხოლოდ ერთ კვირაში. მნიშვნელობა არ აქვს, ფიტნესს უბრუნდებით, უბანს სტუმრობთ თუ რაიმე აქტივობისთვის მოდიხართ, ეს შთაბეჭდილება მოიცავს სამ კერძო ვარჯიშს, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და ფიტნესის დონეზე. Მოიცავს: • 3 პირადი სამწვრთნელო სესია • ფორმისა და ტექნიკის მითითებები • პროგრესიული ვარჯიშები • მარტივი რეკომენდაციები შემდგომი გაგრძელებისთვის იდეალურია დამწყებთათვის ან მათთვის, ვისაც სრული განახლება სურს. - მოიცავს 3 45‑წუთიან ვარჯიშს -

ვარჯიშს თქვენთან მოგაქვემთ. მეგობრებთან ერთად სტუმრობთ, სტუმრებს მასპინძლობთ, დაბადების დღეს აღნიშნავთ ან გუნდის ღონისძიებას აწყობთ — მე თქვენთვის ინდივიდუალურ ფიტნეს‑შთაბეჭდილებას შევქმნი თქვენს სასურველ ადგილზე. ვარიანტებია: • ინდივიდუალური კერძო ტრენინგი • აღდგენა და მობილურობა •ფუნქციური ვარჯიშები • ფიტნეს გამოწვევები იდეალურია მოგზაურებისთვის, დღესასწაულების აღსანიშნად, აღმასრულებელი პერსონალის დასვენებისთვის და ლუქს‑კლასის ველნეს‑შთაბეჭდილებებისთვის.

ვარჯიშს თქვენთან მოვაქვემს. მეგობრებთან ერთად სტუმრობთ, სტუმრებს მასპინძლობთ, დაბადების დღეს აღნიშნავთ ან გუნდურ ღონისძიებას აწყობთ? მე თქვენთვის ინდივიდუალურ ფიტნეს‑სესიას მოვამზადებ თქვენს ადგილზე. ვარიანტებია: • ვარჯიშები წყვილებისთვის • ფიტნეს‑სესიები მცირე ჯგუფებისთვის • კორპორაციული ველნეს‑ღონისძიებები • ფიტნეს‑გამოწვევები და აღდგენითი სესიები იდეალურია: მოგზაურებისთვის, დღესასწაულების აღსანიშნად, მენეჯერების დასვენებისთვის და ლუქს‑კლასის ველნეს‑შთაბეჭდილებებისთვის.

ერთი წვრთნის შემდეგ მიიღებთ პერსონალურ გეგმას. დავიწყებთ პირადი ვარჯიშითა და მიზნების დასახვით, შემდეგ კი ჩემი სავარჯიშო აპის მეშვეობით შევიმუშავებ ინდივიდუალურ გრაფიკს ფიტნესისა და კვების კუთხით. Მოიცავს: • კერძო საცნობარო ვარჯიში • ინდივიდუალური ვარჯიშის პროგრამა • პერსონალიზებული რჩევები კვების შესახებ • აპზე წვდომა და დამოუკიდებელი გამოყენება იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს ექსპერტის მითითებების მიღება უწყვეტი სწავლების გარეშე.