ეს არის ენერგიული და ხანმოკლე ვარჯიში, იდეალური მათთვის, ვისაც სურს გააძლიეროს ფიზიკური ფორმა ვალდებულებების შესრულების გარეშე.

ეს სესია მიზნად ისახავს მოქნილობის გაუმჯობესებას მოკლე დროში. პრაქტიკა მოიცავს ნაზ და მართულ მოძრაობებს, რომლებიც აუშვებს კუნთებს, ამშვიდებს სხეულს და აურთულებს გონებას.

50/55 წუთიანი წრიული ვარჯიში, სრულიად თავისუფალი სხეულით და სახლში ჩატარებული. დინამიკური სეანსი, სადაც ვარჯიშები თანმიმდევრულად სრულდება, რათა სწრაფად და ეფექტურად გაიუმჯობესდეს ძალა, გამძლეობა და კუნთების ტონუსი. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს იყოს აქტიური, ივარჯიშოს აღჭურვილობის გარეშე და მიიღოს სრული ვარჯიში მცირე დროში.

ის შედგება სრულიად კუნთების გაჭიმვისა და კეთილდღეობისთვის განკუთვნილი სესიისგან. ის განკუთვნილია მათთვის, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს და სურს მობილობისა და ელასტიურობის გაზრდა, ან მათთვის, ვისაც სურს დაძაბულობის შემსუბუქება პოზით მუშაობით.