ამ სესიის მიზანია, სუნთქვისა და პოზების მეშვეობით საკუთარ თავზე ნაზად იზრუნოთ.

ამ მედიტაციის მიზანია სიმშვიდისა და გონების სიწმინდის განვითარება.

ეს პრაქტიკა მოიცავს პოზებისა და სუნთქვის სავარჯიშოების თანმიმდევრობას, რათა განვითარდეს დამაგრება, ძალა და სინაზე.

ეს სეანსი აერთიანებს მასაჟს და ინ-იოგას პრაქტიკას მჯდომარე ან მწოლიარე პოზებში, ნაზად და კუნთების ჩართულობის გარეშე. მისი მიზანია ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური განტვირთვა.