ეს პრაქტიკა, რომელიც სუნთქვის მიხედვით პოზების შესრულებაში მდგომარეობს, ატლეტური (თქვენი ყველა კუნთი აუცილებლად იქნება ჩართული) და დამამშვიდებელია, სუნთქვისა და მოძრაობის კოორდინაციის წყალობით. ზუსტად, ჩემი სწავლება გაძლევთ საშუალებას, რომ სრულად ჩაერთოთ პრაქტიკაში. დაწყებული და საშუალო დონის ადამიანებისთვის განკუთვნილი, ის ტრადიციულად მუსიკის გარეშე ტარდება, მაგრამ მისი დამატება შესაძლებელია თქვენი სურვილისამებრ.

ეს სეანსი განკუთვნილია მომავალი დედებისთვის და მშობლებისთვის, რომლებიც მათთან ერთად სურვილს გამოთქვამენ. ის მიჰყვება თითოეული ადამიანის საჭიროებებს და ფოკუსირებულია პერინეუმის მუშაობაზე გასკეტის მეთოდის მიხედვით, გაჭიმვაზე, კუნთების გაძლიერებასა და ორსულობაზე მედიტაციაზე. განხილვის დრო საშუალებას იძლევა განისაზღვროს სურვილები და მოჰყვება შესაბამისი შეთავაზება დასვენებისა და მოვლის მომენტისთვის.

ეს სესია გთავაზობთ ვინიასა იოგას, რომელიც ერთდროულად მოთხოვნადი და მხიარულია და აქცენტს აკეთებს სუნთქვის ტექნიკასა და მედიტაციაზე. მისი მიზანია, დაამშვიდოს გონება და ყურადღება გაამახვილოს სუნთქვაზე და გონებამახვილ მოძრაობაზე. დამწყები ან შუალედური დონისთვის, ის ზოგადად მუსიკის გარეშე ხორციელდება, თუმცა შესაძლებელია მისი დამატება გემოვნების მიხედვით.