ის შედგება აერობული ფიტნეს-სესიისგან, რომელიც ტარდება სხეულის თავისუფალი მოძრაობით, აღჭურვილობის გარეშე. ეს ვარჯიში მიზნად ისახავს მეტაბოლიზმის სტიმულირებას და ორგანიზმის უნარს ეფექტურად დაწვას კალორიები.

ეს არის წრიული ვარჯიში ენერგიული და მრავალფეროვანი ვარჯიშებით. ეს გზა შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის და იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს საკუთარი თავის გამოცდა ინტენსიური და დინამიური სეანსით.

ეს სესია მთლიანად დაუთმულია დუნდულებს. ვარჯიში ეფუძნება ბიომექანიკის პრინციპებს და მიზნად ისახავს უკანა კუნთების გამაგრებასა და გამოკვეთას.