Ეს შესვენება, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია, აერთიანებს მარტივ პოზებს, დამამშვიდებელ სუნთქვასა და მოკლე დასვენებას. Მისი მიზანია დაგროვილი დაძაბულობისგან გათავისუფლება და შიდა კავშირის ხელშეწყობა.

Ეს გამაახალგაზრდავებელი მომენტი, რომელიც აერთიანებს ნაზ პოზებს, ცნობიერ სუნთქვასა და ღრმა რელაქსაციას, იდეალურია ხანგრძლივი მოგზაურობის შემდეგ. Ის მიზნად ისახავს დაძაბულობისგან გათავისუფლებასა და სხეულის დაბალანსებას.

Ეს სრული ცერემონია შედგება დინამიკური პირველი ნაწილისგან, რომელიც ააქტიურებს სხეულს და ათავისუფლებს დაძაბულობას, ხოლო მეორე ნაწილს ინიში, რომელიც მიზნად ისახავს სუნთქვის კორექტირების პარალელურად პოზებზე მუშაობას.

Ეს შინაგანი მოგზაურობა, რომელიც სუნთქვითა და მოძრაობით ხელმძღვანელობს, მიზნად ისახავს ენერგიის სტიმულირებას და გონებრივი სიცხადისა და სიმშვიდის ხელშეწყობას.