Ეს არის სესია 5 ‑ მდე ადამიანისთვის, რომელიც ეძღვნება სხეულის მოქნილობის ხელახლა აღმოჩენას. Ის მოიცავს კონტროლირებად და სითხის ვარჯიშებს, რომლებიც ორიენტირებულია სუნთქვასა და პოზის გაუმჯობესებაზე. Დაასრულეთ განტვირთვის მომენტით, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთების აღდგენისა და ფსიქოფიზიკური ბალანსის პოპულარიზაციას.

Ეს შეხვედრა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს პოზის გაუმჯობესება, მოქნილობის გაზრდა და კუნთების ტონუსზე მუშაობა, ასევე, ფსიქოფიზიკური კეთილდღეობა. Შემოთავაზება მოიცავს გზამკვლევის გაკვეთილს, რომელიც შედგება მცირე ხელსაწყოებით შესრულებული სავარჯიშოებისგან, მათ შორის, ტანვარჯიშის ბურთებით, რგოლებითა და ელასტიური ზოლებით.

Ეს გეგმა განკუთვნილია მაქსიმუმ 5 ადამიანისგან შემდგარი ჯგუფებისთვის. Თითოეული გაკვეთილი მოიცავს კონტროლირებადი მოძრაობების შესრულებას ისეთი აღჭურვილობით ან მის გარეშე, როგორიცაა სავარჯიშო ბურთები, რგოლები და ელასტიური ზოლები, რომლებიც ორიენტირებულია სუნთქვაზე და მიზნად ისახავს პოზის გაუმჯობესებას. Სესიები სრულდება განტვირთვის ფაზით, კუნთების აღდგენის ხელშეწყობის მიზნით.