ეს შვედური მასაჟი ხუთ ძირითად ტექნიკას იყენებს: ეფლორაჟი, ქსოვილების მოსამზადებლად; დაჭერა, ღრმა კუნთების დაძაბულობის მოსაგვარებლად; ხახუნი, კუნთების კვანძების მოსაგვარებლად; ტაპოტაჟი, სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის; და ვიბრაცია, ნერვების დასამშვიდებლად. ამ მოძრაობების კომბინირებით, ეს ტექნიკა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს კუნთების დაძაბულობას, ზრდის მოქნილობას და იძლევა ღრმა კეთილდღეობის განცდას.

სპორტული მასაჟი ფოკუსირებულია ღრმა კუნთებზე დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, აღდგენის გასაუმჯობესებლად და მოძრაობის ოპტიმიზაციისთვის. ის იყენებს ენერგიულ მოძრაობებს, როგორიცაა ღრმა ხახუნი, მიზანმიმართული ზეწოლა და დახმარებით გაჭიმვა. იდეალურია ყველა აქტიური ადამიანისთვის, ხელს უწყობს ტრავმების თავიდან აცილებას და კუნთების ტკივილის შემცირებას, სინათლის შეგრძნებას და უკეთეს ფიზიკურ შესრულებას. ეს მკურნალობა აუცილებელია სხეულის კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად.

ეს მასაჟი არის მიზნობრივი მკურნალობა, რომელიც ფოკუსირებულია ღრმა კუნთოვან ფენებსა და შემაერთებელ ქსოვილზე. ის იყენებს ნელ მოძრაობებს, ინტენსიურ და მუდმივ ზეწოლას, რათა გაათავისუფლოს ქრონიკული შეხორცებები და კვანძები. იდეალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან მუდმივ ტკივილს, ქრონიკულ დაძაბულობას ან არასწორ პოზას, ეფექტურად ამსუბუქებს კუნთების ტკივილს, აუმჯობესებს მოძრაობას და აღადგენს სხეულის ბალანსს. ეს მკურნალობა წარმოადგენს ხანგრძლივი შემსუბუქების საშუალებას.