დავიწყებთ მოკლე, თუმცა საფუძვლიანი შეფასებით — ყურადღებას გავამახვილებთ პოზაზე, მოძრაობის თავისუფლებას/მოქნილობასა და მოძრაობის სქემებზე. შემდეგ დავიწყებთ ძირითად ნაწილს, რომელიც მოიცავს ძალის მომზადებასა და ფიზიკურ მომზადებას. ის მორგებული იქნება თქვენს საჭიროებებზე, მიზნებსა და სურვილებზე. შემდეგ თავისუფალ სტილში ვისაუბრებთ ცხოვრების წესის სხვადასხვა ასპექტზე (კვება, ძილი, სტრესი და ა.შ.), რის შემდეგაც გაგაცნობთ გეგმას, რომელიც ფიტნესისა და ჯანმრთელობისკენ მიმავალ გზაზე გამოგადგებათ.

ახლა უფრო დეტალურად განვიხილავთ ცხოვრების წესის სხვადასხვა ფაქტორს. ძილის, სტრესის, ვარჯიშის, კვების, წყლის მიღებისა და სხვა საკითხებზე. ჩვენი მიზანია, დავადგინოთ, რა არის სასარგებლო თქვენთვის, და რა კი, შესაძლოა, ხელს უშლიდეს იდეალური ცხოვრებისკენ სწრაფვას. გარკვეული დრო ასევე დავუთმობთ მოძრაობისა და სუნთქვის სქემებს, ასევე, მოძრაობის თავისუფლებასა და მოქნილობას. თქვენი გონებისა და სხეულის კავშირზე ღრმად გააზრებული ინფორმაციას მიიღებთ.

ეს შთაბეჭდილება ნებისმიერი სპორტის სახეობის მოყვარულ სპორტსმენს ექნება, თუმცა განსაკუთრებით გოლფის მოთამაშეებს. როგორც გოლფის სპეციალისტმა, მრავალ მომხმარებელს დავეხმარე, რომ უკეთესად მოძრაობდნენ და უკეთეს შედეგებს აღწევდნენ — რაც იწვევს უფრო ხანგრძლივ დრაივებს, ნაკლებ (თუ არის) წელის და ბარძაყის ტკივილს და მოძრაობის თავისუფლებას. მრავალ ტენისის, პიკლბოლისა და სქვოშის მოთამაშესაც ვეხმარები. გათბობიდან დაწყებული სრულ შეფასებასა და ბიომექანიკურ გამოკვლევამდე. თუ ტურნირზე მიდიხართ ან, უბრალოდ, მეგობრებს ხვდებით, მზად ვარ თქვენს დასახმარებლად.