Ეს სესია ტარდება სახლში ან მასაჟის სამუშაო სივრცეში. Როცა ის ღია ცის ქვეშ იმართება, ის განკუთვნილია ერთი ან რამდენიმე ადამიანისთვის. Ჯგუფებმა უნდა იქონიონ საკუთარი საწმენდი საშუალებები. Შემოთავაზებული ფორმულა კი მხოლოდ ჰათჰა იოგაზეა ორიენტირებული. Მწვრთნელის სამუშაო სივრცეში სესია მხოლოდ ინდივიდუალურია. Მას შეუძლია ჰათჰა იოგის ან ინი იოგას შერევა. Აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია ადგილზე.

Სუნთქვის ეს ფიზიოლოგიური მიდგომა ეფუძნება სხვადასხვა მეთოდის შესწავლას სხვადასხვა სარგებლით, როგორიცაა ძილის დახმარება, სასუნთქი სისტემის დასუფთავება ან დიაფრაგმის გაძლიერება და ელასტიურობა.

Იოგის გაკვეთილებს გთავაზობთ ორ ფორმატში. Სესია შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური. Თითოეულ ჯგუფს თან უნდა ჰქონდეს საკუთარი საწმენდი საშუალებები. Გაკვეთილი ექსკლუზიურად ჰათჰა იოგაზეა ფოკუსირებული. Მეორე ფორმატი ინდივიდუალურია: სესიები ტარდება მასწავლებლის სამუშაო სივრცეში. Აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია ადგილზე. Სესიები შეიძლება აერთიანებდეს ჰათჰა იოგასა და ინი იოგას.

Ეს ფორმულა ორგანიზებულია პრაქტიკოსის სამუშაო სივრცეში. Შესაძლებელია ორი მასაჟი: ღრმა ქსოვილი და კობიდო. Პირველი მუშაობს ღრმა ქსოვილები ფიზიკური და გონებრივი დაძაბულობის აღმოსაჩენად. Კობიდოს მკურნალობა არის სახის მასაჟი, რომელიც ტარდება მაგიდაზე. Მისი მიზანია, აღდგეს ბრწყინვალება ქსოვილის ჟანგბადის და აკუპრესურის მეშვეობით. Ეს მასაჟები ასრულებს იოგის ან სპიროთერაპიის აქტიურ სეანსს გარეთ შესვენების შემდეგ.