Შეუერთდით ამ სესიას ოჯახის ახალგაზრდა წევრებთან ერთად, რომ ისუნთქოთ, გაიცნოთ და იმოძრაოთ მხიარულად, სანამ ლამაზად დაისვენებთ.

Ეს ღრმა რელაქსაცია ორიენტირებულია სხეულის დაძაბულობისა და შფოთვის შემცირებაზე. Ეს ხელს შეუწყობს ძილის გაუმჯობესებას, საჭმლის მონელებისა და საერთო ჯამში გაუმჯობესებული განწყობის განცდას.

Ნატალი დაგეხმარებათ ღრმა სუნთქვაში, მედიტაციაში, კუნთების პროგრესულ რელაქსაციასა და პოზიტიურ გამოსახულებებში სიმშვიდისა და დასვენების კუთხით. Ეს მინი განმარტოება საშუალებას გაძლევთ, გადააყენოთ, რომ ხელახლა დაუკავშირდეთ თქვენს ძირითად განზრახვებს. .

Აღმოაჩინეთ და მიიღეთ პრაქტიკული მეთოდები, რომ მართოთ სტრესის სიჭარბე თქვენს გონებასა და სხეულში. Თქვენ დაუტოვებთ ხელსაწყოებს, რომლებიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეგიძლიათ განახორციელოთ სტრესის ზემოქმედების გასამარტივებლად.

გაიცანით პაუზის ხელოვნება სპეციალური მეთოდების მეშვეობით, როგორიცაა სუნთქვა, შინაგანი მუშაობა და სიმშვიდის შენარჩუნება.