ეს ნაბიჯ-ნაბიჯ მითითებებიანი ვარჯიში აერთიანებს სხვადასხვა ვარჯიშსა და პრაქტიკულ რჩევას ძალის, პოზისა და ტონუსის გასაუმჯობესებლად. თითოეული სეანსი შექმნილია ისე, რომ იყოს ხელმისაწვდომი და მოტივირებული, თითოეული ადამიანის დონიდან გამომდინარე.

კარდიო-ვარჯიშის ეს სერია მიზნად ისახავს სხვადასხვა კუნთოვანი ჯგუფის სამიზნე ვარჯიშების მონაცვლეობას, რათა, სანამ ერთი კუნთი ისვენებს, მეორე მუშაობდეს.

ეს სესია გთავაზობთ მრავალფეროვანი აქტივობებისა და სასარგებლო რჩევების სერიას, რათა გააძლიეროთ, დააბალანსოთ და გაამაგროთ თქვენი სხეული. ვარჯიშები მარტივი, სტიმულირებადი და ადაპტირებულია. დამხმარე პროგრამა ითვალისწინებს სტრუქტურულ პროგრამას ყოველდღიური პროგრესისთვის.