ეს პროცედურა, რომელიც აერთიანებს სითხის მოძრაობასა და მიზანმიმართულ ზეწოლას, აუცილებლად დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოხსნაში, კუნთების დარბილებასა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში. იდეალურია სტრესის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, რადგან ხელს უწყობს ტოქსინების გამოყოფას, კუნთების ტკივილის შემცირებასა და სისუსტის შეგრძნების მყისიერად მოშორებას. ფიზიკური კეთილდღეობის გარდა, შვედური მასაჟი ღრმად ამშვიდებს გონებას: მას შემდეგ, რაც მასაჟს დაასრულებთ, თავს მოდუნებულად, განახლებულად და ენერგიით სავსედ იგრძნობთ.

ღრმა მასაჟი — მოიშორეთ დაძაბულობა მიიღეთ მოქნილობა და სიმსუბუქე ამ ძლიერი პროცედურით, რომელიც კუნთებს სიღრმეში მუშაობს. ღრმა მასაჟი იდეალურია კუნთების კვანძების, რიგიდულობისა და დაგროვილი დაძაბულობის მოსაშორებლად. ის ხსნის ქრონიკულ დაძაბულობას და აღადგენს სიცოცხლისუნარიანობას. ინტენსიური მასაჟი ხანგრძლივი კეთილდღეობისთვის.

ჩინური ენერგეტიკული მასაჟი მერიდიანების გასწვრივ. ძალიან რბილია და ხელს უწყობს ენერგიის ცირკულაციას