Ეს ბარძაყის გასახსნელი იოგის სეანსი ერწყმის ღრმად გაჭიმვებს, სომატურ მოძრაობასა და იოგას, რომ გაათავისუფლოს მჭიდრო თეძოები და გაამარტივოს წელის ტკივილი. Სუნთქვის, მედიტაციისა და შთამაგონებელი შეტყობინებების მეშვეობით გააუმჯობესებთ მობილობას, შეამცირებთ დაძაბულობას და დაისვენებთ სხეულსა და გონებაზე. იდეალურია დამწყებთათვის ან მათთვის, ვისაც სურს, ივარჯიშოს იოგა ბარძაყების გასახსნელად, ზურგის ტკივილისთვის ან მოძრაობის გასაუმჯობესებლად. ჩართეთ მგრძნობიარე, გამაჯანსაღებელი განწყობის შემქმნელი, მგრძნობიარე პლეილისტი. ჯავშნის გაფორმების შემდეგ შემოგთავაზებთ ლამაზ ადგილს გარე გარემოში.

გამოკეთდით ფიზიკურად და აღნიშნეთ განსაკუთრებული მოვლენები სუნთქვაზე დაფუძნებული ვარჯიშით, რომელიც აღვიძებს სხეულს და აყალიბებს გონებას. იდეალურია ჯგუფური შეკრებებისთვის — ერთად შევქმნით სასიამოვნო სითბოს, გავიხსნით გულებს და დავასრულებთ სხეულის გაჭიმვით. საღამოს დავასრულებთ ერთი საერთო მიზნის დასახვით და დადასტურებით, რომელიც თქვენს შემოქმედებით დღესაც გაგიძღვებათ. თქვენ დატოვებთ ამ საცხოვრებელს განახლებული, გაწონასწორებული და თქვენს მშვენიერ მესთან ღრმად დაკავშირებული განცდით. თქვენ ამას იმსახურებთ.

60‑წუთიანი წერის და რეფლექსიის სესია, რომელშიც შერწყმულია გონებამახვილობა, სუნთქვითი პრაქტიკა და ინსტრუქციები. ერთად განვიხილავთ მადლიერების ყოველდღიურ პრაქტიკას, რომლის მეშვეობითაც შეგვიძლია, შევცვალოთ თვალსაზრისი, შევამსუბუქოთ სტრესი და გავაღრმავოთ კავშირი საკუთარ თავთან და საზოგადოებასთან. თქვენ გექნებათ დრო, რომ დაწეროთ და შეიმუშაოთ აფირმაცია, რომელსაც მთელი დღის განმავლობაში შეძლებთ დაუბრუნდეთ. გელით სითბო, მშვიდი შეხედულებები და მადლიერების პრაქტიკა, რომელიც გამგზავრების შემდეგაც შეგიძლიათ გააგრძელოთ.

გაიუმჯობესეთ თქვენი უნარ‑ჩვევები ან ერთად აღნიშნეთ მნიშვნელოვანი მიღწევა ამ მაღალი დონის 90‑წუთიან შეხვედრაზე, რომელიც განკუთვნილია მაქსიმუმ ოთხ ადამიანისგან შემდგარი პატარა ჯგუფებისთვის. ისარგებლეთ ინდივიდუალური მითითებებით დამამშვიდებელი, სუნთქვაზე ორიენტირებული კომპლექსის, გულის გამხსნელი პოზებისა და სიღრმისეული, დამამშვიდებელი გაჭიმვის ვარჯიშების შესასრულებლად, ხოლო ამ ყველაფერს შესანიშნავი პლეილისტი ახლავს თან. ეს პრემიუმშემოთავაზება, რომელიც დამატებით დროს გაძლევთ მედიტაციისთვის და აფირმაციების შესაქმნელად, თქვენ ან თქვენს უახლოეს წრეს ღრმად დაკავშირებულ, გონიერ და აწმყოში ფესვგადგმულ შეგრძნებას მოგიტანთ.