იოგის ეს სესია აერთიანებს ღრმა გაჭიმვას, სომატურ მოძრაობასა და იოგას, რომ გაათავისუფლოთ ბარძაყები და შეამსუბუქოთ წელის ტკივილი. სუნთქვით, მედიტაციითა და შთაგონებით გაუმჯობესდება თქვენი მობილობა, შემცირდება დაძაბულობა და განმუხტავთ სხეულსა და გონებას. იდეალურია დამწყებთათვის ან მათთვის, ვისაც აინტერესებს ბარძაყების გახსნა, წელის ტკივილის შემსუბუქება ან მოძრაობის გაუმჯობესება. სულიერი და გამაჯანსაღებელი ატმოსფეროს შექმნისთვის მუსიკასაც მოვამზადეთ.

ეს სეანსი აერთიანებს იოგას ნაზ პოზებსა და გაჭიმვას ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რათა გაათავისუფლოთ დაძაბულობა და გააუმჯობესოთ მოქნილობა.

ამ სესიაში გაერთიანებულია გონებამახვილებელი იოგა, გამაჯანსაღებელი გაჭიმვა და დამამშვიდებელი სუნთქვა, რომელსაც მოკლე მედიტაცია ან აფირმაცია ახლავს. სტუმრები სრულად განიტვირთებიან და გააძლიერებენ კონცენტრირების უნარს.

სუნთქვით მართული ეს პრაქტიკა შექმნილია ბალანსის აღსადგენად, გონების დასამშვიდებლად და სხეულისთვის ენერგიის შესატანად. სტუმრები ისწავლიან პრანაიამას მარტივ ტექნიკებს სტრესის შემსუბუქებისა და ემოციური განმუხტვისთვის.