შემომიერთდით ინდივიდუალურ იოგის სესიაზე, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენს მოდუნებას, აღდგენასა და საკუთარ თავთან დაბრუნებას. მნიშვნელობა არ აქვს, იოგა ახლახან დაიწყეთ თუ წლებია, რაც ვარჯიშობთ, ეს სესია მორგებული იქნება თქვენს საჭიროებებზე. ერთად შევიმუშავებთ თქვენს ინტერესებზე მორგებულ სუნთქვის ვარჯიშებს, ფიზიკურ პოზებს, კონცენტრაციის ტექნიკებსა და მოდუნების მეთოდებს. გაკვეთილი შეიძლება იყოს ენერგიული, დამამშვიდებელი ან ორივეს იდეალური ნაზავი.

იოგა‑ნიდრა, რომელიც ფსიქიკურ ძილსაც კი უწოდებენ, სხეულისა და გონების ღრმად განტვირთვის იოგური პრაქტიკაა სრული აღდგენისთვის. მე გაგიძღვებით აღდგენით იოგა‑ნიდრას პრაქტიკას, რომელიც ენერგიას მატებს როგორც სხეულს, ისე გონებას.

Შემოგვიერთდით პირადი, პერსონალური პრანაიამასა (სუნთქვითი სამუშაო) და მედიტაციის სეანსზე, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, აღადგინოთ და სახლში დაბრუნდეთ. Მნიშვნელობა არ აქვს, ახალი ხართ თუ გამოცდილი მედიტატორი, ეს სესია მორგებულია ზუსტად იქ, სადაც იმყოფებით. Ჩვენ ერთად შევისწავლით ტრადიციულ იოგურ სიბრძნეში დაფუძნებულ მარტივ, ეფექტურ მეთოდებს, რომლებიც ხელს უწყობს ნერვული სისტემის რეგულაციას, სტრესის შემსუბუქებას, გონებრივ სიცხადესა და ამ მომენტთან უფრო ღრმა კავშირს.

Იოგის გაკვეთილი, რომელიც სპეციალურად თქვენსა და თქვენს საჭიროებებზეა მორგებული. ერთად გადავწყვეტთ, რა ატმოსფერო და ენერგია შეეფერება თქვენს ჯგუფს, შემდეგ კი პერსონალიზებულ მასტერკლასს გავუძღვები.

განავითარეთ ინვერსიის პრაქტიკა თავიდანვე პერსონალური მწვრთნელის დახმარებით, რომელიც დაგეხმარებათ, უსაფრთხოდ ისწავლოთ თავზე, იდაყვებზე და ხელებზე დგომა.