Კუნთების გაძლიერება არის ვარჯიშის ტიპი, რომელიც იყენებს წინააღმდეგობას, სხეულის წონას ან აღჭურვილობას ძალა, გამძლეობა და სტაბილურობა. Ის აუმჯობესებს პოზას, აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ხელს უშლის ტრავმებს და მხარს უჭერს საერთო ფიტნესს კუნთების ძირითადი ჯგუფების სამიზნედ.

Ქოუჩინგის მართვა ხელს უწყობს ეფექტურობის, გამძლეობისა და ტექნიკის გაუმჯობესებას პერსონალური სასწავლო გეგმების მეშვეობით. Ის ადაპტირებს სესიებს თქვენს დონესა და მიზნებთან, იქნება ეს დაწყება, სიჩქარის დაყენება თუ რბოლის მომზადება. Მწვრთნელი უზრუნველყოფს უსაფრთხო და ეფექტურ პროგრესირებას, სუნთქვას, გამოჯანმრთელებასა და მოტივაციას.

Პერსონალური გაჭიმვა და მობილობის ხელშეწყობა, რომელიც მიზნად ისახავს დაძაბულობისგან გათავისუფლებას, მოქნილობის გაუმჯობესებასა და ბუნებრივი მოძრაობის აღდგენას. Თითოეული სეანსი მორგებულია თქვენს სხეულსა და მიზნებზე, ნაზი მონაკვეთებისა და გადაადგილების ფუნქციური წვრთნების შერწყმა ყოველდღიურ ცხოვრებაში პოზის, სიმარტივისა და ეფექტურობის გასაძლიერებლად.