Კუნთების გაძლიერების სეანსი: ჯერ გაცხელება სხეულის მოსამზადებლად, შემდეგ სამიზნე ვარჯიშები კუნთების თითოეული ჯგუფის ტონუსის გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად, შემდეგ ფუნქციური მუშაობა პოზისა და მობილობის გასაუმჯობესებლად და ბოლოს გაწელვა გამოჯანმრთელებისა და კეთილდღეობისთვის. Თითოეული ნაბიჯი მიზნად ისახავს ეფექტურად და უსაფრთხოდ პროგრესირებას. Სპორტდარბაზზე, საშხაპეებითა და გამოსაცვლელი ოთახებით, უსასყიდლოდ შეგიძლიათ ისარგებლოთ.

Მიკროსქემის ტრენინგი/ჰიროქსის სეანსი: ჯერ გაათბეთ სხეულის გასააქტიურებლად, შემდეგ მრავალფეროვანი სადგურები, სიძლიერე, კარდიო და გამძლეობა, შემდეგ ფუნქციური გამოწვევები თქვენი ლიმიტების გასაძლიერებლად და ბოლოს დაუბრუნდით სიმშვიდეს გაჭიმვით და გადაადგილებით. Თითოეული ნაბიჯი მიზნად ისახავს ეფექტურად პროგრესირებას, სხეულის გაძლიერებას და საერთო მომზადების გაუმჯობესებას. Სპორტდარბაზზე, საშხაპეებითა და გამოსაცვლელი ოთახებით, უსასყიდლოდ შეგიძლიათ ისარგებლოთ.

Ძლიერი ვარჯიში: ჯერ გახურება კუნთებისა და სახსრების მოსამზადებლად, შემდეგ სამიზნე ნაკრებები თითოეული კუნთების ჯგუფის გასაძლიერებლად, შემდეგ ფუნქციური ვარჯიშები პოზისა და სტაბილურობისთვის და ბოლოს გაჭიმვა გამოჯანმრთელებისა და გადაადგილებისთვის. Თითოეული ნაბიჯი მიზნად ისახავს ეფექტურად პროგრესირებას, ძალის მოპოვებასა და ტრავმების თავიდან აცილებას. Სპორტდარბაზზე, საშხაპეებითა და გამოსაცვლელი ოთახებით, უსასყიდლოდ შეგიძლიათ ისარგებლოთ.