გააძლიერეთ კორსეტის კუნთები, გააუმჯობესეთ პოზა და გაზარდეთ მოქნილობა ინდივიდუალური სესიების მეშვეობით. დავიწყებთ მოკლე, გონივრული სიარულით, რომლის დროსაც ღრმად ჩაისუნთქავთ, ჩვენ დავიწყებთ პილატესის სესიას, რომელიც აერთიანებს გაჭიმვას, გამაგრებასა და სუნთქვას. თითოეული გაკვეთილი მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე: იქნება ეს აღდგენითი მოძრაობა თუ უფრო ენერგიული ვარჯიში, თქვენთვის ყველაფერი იქნება მზად. ყველა სესია შესაძლებელია როგორც ღია ცის ქვეშ, ისე შენობაში. მდებარეობა აირჩევა ამინდის, ჯგუფის სიდიდისა და თქვენი სურვილის მიხედვით.

გაჭიმვის სესიები ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომლებიც განტვირთვის შეგრძნებას მოგანიჭებთ. დავიწყებთ გონივრულ სეირნობით, რომ გარემოს მოვერგოთ, შემდეგ კი ჩავატარებთ გაჭიმვის სესიას ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომ მოვახდინოთ მოდუნება, გავაუმჯობესოთ მოქნილობა და მშვიდი, აღდგენითი მოძრაობების მეშვეობით კვლავ დავუკავშირდეთ ჩვენს სხეულს. ყველა სესია შესაძლებელია როგორც ღია ცის ქვეშ, ისე შენობაში. მდებარეობა აირჩევა ამინდის, ჯგუფის სიდიდისა და თქვენი სურვილის მიხედვით.

ისიამოვნეთ მშვიდი სეირნობით ოქსფორდში ან ოქსფორდშირის სოფლად, რასაც დაერთვება გაწელვა და მოძრაობა ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომ კვლავ იგრძნოთ საკუთარი სხეული. შევხვდებით ოქსფორდში ან ოქსფორდშირის სოფლად, სადაც გავისეირნებთ და გავივლით გონებამახვილობის სეირნობას, რომელიც დაგეხმარებათ, სრულად იყოთ აქტუალურ მომენტში და დაუკავშირდეთ თქვენს გარემოს. სეირნობის შემდეგ ჩავატარებთ მსუბუქ გაჭიმვას ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით და მარტივ მოძრაობებს, რომლებიც დაგეხმარებათ, კვლავ იგრძნოთ საკუთარი სხეული. სესიები განკუთვნილია ყველა დონისთვის და დაგიტოვებთ განახლების, სიმშვიდისა და ენერგიის შეგრძნებას.

ბალეტის საფუძვლებს ელეგანტური მოძრაობის, პოზის და მუსიკალურობის მეშვეობით გავეცნობით. გაკვეთილი განკუთვნილია ყველა დონისთვის და დაგეხმარებათ, იგრძნოთ თავი ძლიერად, მოხდენილად და ექსპრესიულად. ისწავლეთ სასიამოვნო და მეგობრულ გარემოში. პირისპირ ან ჯგუფური სესია.

იოგისა და პილატესის ნაზი, დინამიკური კომბინაცია, რომელიც ითვალისწინებს სუნთქვის, სხეულისა და გონების ერთმანეთთან დაკავშირებას. ჯერ სეირნობით დავიწყებთ, რომ სრულად მოვხვდეთ ამ წამში, შემდეგ კი გადავალთ იოგისა და პილატესის კომბინირებულ სესიაზე. დაგეგმილია გონივრული გაჭიმვა, კორსეტის კუნთების ვარჯიში და სუნთქვით მართული მოძრაობა, რაც ენერგიასა და ბალანსს მოგიტანთ. ყველა სესია შესაძლებელია როგორც ღია ცის ქვეშ, ისე შენობაში. მდებარეობა შეირჩევა ამინდის, ჯგუფის სიდიდისა და თქვენი სურვილის მიხედვით.