ტრადიციული იოგისა და თანამედროვე პრაქტიკის შერწყმით ვთავაზობ ჰოლისტიკურ სესიებს, რომლებიც ზრდის ძალას, მოქნილობასა და შინაგან სიმშვიდეს. კაივალიადჰამის, S‑VYASA‑ს, MDNIY‑სა და იოგის მაგისტრის ხარისხის მიღების შემდეგ, ინდოეთსა და ინდონეზიაში 4 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვასწავლიდი. ჩემს გაკვეთილებში ინტეგრირებულია ასტანგა, ჰათა, ვინიასა, პაუერ, ინი და მედიტაცია, რომლებიც მორგებულია ინდივიდუალურ საჭიროებებზე თანაბრად ცხოვრებისთვის დღევანდელ დატვირთულ სამყაროში.

სხეულის წონაზე ვარჯიში ძალის, გამძლეობისა და მოქნილობის გასაძლიერებლად ბუნებრივი და ეფექტური ხერხია, რომლისთვისაც სპეციალური აღჭურვილობა არ გჭირდებათ. მე ვასწავლი სტუდენტებს, როგორ გამოიყენონ საკუთარი სხეული წინააღმდეგობისთვის, რომ მიაღწიონ სრულყოფილ ფიზიკურ ფორმას. ამაში მეხმარება ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა აზიდვა‑გაშლა, ბუქნი, პლანკა და ფუნქციური იოგა. ეს ვარჯიში აუმჯობესებს მობილობას, კორ სტაბილურობასა და საერთო გამძლეობას, ხოლო ადაპტირებადია როგორც დამწყებთათვის, ისე გამოცდილ პრაქტიკოსთათვის, რაც მას ყოველდღიური ცხოვრებისთვის მდგრად და გამაძლიერებელ პრაქტიკად აქცევს.