ეს სესია, რომელიც გარე პირობებში ტარდება, ორგანიზმის მოძრაობითი და ფუნქციური ვარჯიშების სერიის მეშვეობით თქვენს ნამდვილი არსში ჩაწვდომას ისახავს მიზნად და რამდენიმე გამოწვევით დასრულდება. გუნდთან ან ჯგუფთან ერთად გადაადგილებისა და ფორმაში მოყვანის შესანიშნავი ხერხია.

აღმოაჩინეთ სხეულის პოტენციალი ვინიასა‑ფლოუს მეშვეობით — დინამიკური პრაქტიკის, რომელიც ორიენტირებულია პოზის, სხეულის სწორ მდგომარეობასა და სუნთქვას შორის კავშირის დამყარებაზე. სუნთქვის მეშვეობით ერთი პოზიდან მეორეზე გადასვლით ეს პრაქტიკა სტუმრებს ხელს უწყობს ყურადღების შეკრებას და სხეულის ყველა მოქმედების გაცნობიერებას, რაც შესაძლებელს ხდის პოზის სწორად დაკავებას და მასთან უფრო ღრმა კავშირს. ეს კომპლექსი მიზნად ისახავს სიძლიერის გაძლიერებას, მოქნილობის გაზრდას და შინაგანი სიმშვიდის განვითარებას, რომ თავი გაწონასწორებულად და მშვიდად იგრძნოთ.