Სახლში, სტუდიაში ან ვიდეოზე პილატესის ეს სესია მიზნად ისახავს პოზის, სუნთქვისა და გადაადგილების გაძლიერებას. Ეს სიღრმისეული სამუშაო საშუალებას გაძლევთ, იპოვოთ განლაგება, გაათავისუფლოთ დაძაბულობა და განავითაროთ სხეულის მუდმივი ცნობიერება.

Პილატესის ეს სესია ტარდება მცირე ჯგუფებში (1-დან 3 ადამიანამდე) სახლში, სტუდიაში ან ვიდეოს მეშვეობით. Ეს პრაქტიკა, რომელიც ორიენტირებულია ბირთვის გაძლიერებაზე, გადაადგილებაზე, სუნთქვასა და გასწორებაზე, ხელს უწყობს სიმტკიცის, წონასწორობისა და კეთილდღეობის განვითარებას, ორგანიზმის უკეთ ცნობიერების ამაღლებას.

Მნიშვნელობა არ აქვს, ეფექტურობას ეძებთ თუ სირბილის სიამოვნებას, მიიღეთ მკაცრი და მზრუნველი მითითებები სირბილისთვის, ინტერვალური ვარჯიშისა თუ ტექნიკური სამუშაოების შესასრულებლად, თავდაჯერებულად და ეფექტურად პროგრესირებისთვის.

Გაეცანით პილატესის არსს რეფორმატორისა და სისტემის აპარატებზე მუშაობის მეშვეობით. Ისიამოვნეთ მარსელის შუაგულში მდებარე შერჩეულ სტუდიებში სოლო, დუეტისა თუ ტრიოს გაკვეთილებით. Თითოეული სესია გთავაზობთ ზუსტ მხარდაჭერასა და სიღრმისეულ პროგრესს.

Აირჩიეთ 5 ‑ კლასის პაკეტი, რომ ისარგებლოთ შეღავათიანი ტარიფით თითოეულ სესიაზე. Სახლში, ღია ცის ქვეშ ან სტუდიაში თითოეული სესია ფოკუსირებულია მატ პილატესის ვარჯიშებზე.

Აირჩიეთ 5-სესიის პაკეტი რეფორმატორის აპარატზე, რომ ისარგებლოთ შეღავათიანი ტარიფით თითოეულ სესიაზე. Ისინი ტარდება მარსელის ცენტრში მდებარე სტუდიაში.