გაკვეთილი მოიცავს პოზებს (ასანებს), რომლებიც მიზნად ისახავს ცნობიერების, მოქნილობისა და კუნთების ტონუსის გაუმჯობესებას და სტრესისა და დაძაბულობის შესამცირებლად შემუშავებულ სექვენებს. ეს მიდგომა აერთიანებს ტრადიციულ ტექნიკას სუნთქვაზე განსაკუთრებულ ყურადღებას მიქცევასთან, რათა ხელი შეუწყოს თვითშეგრძნებას.

გაკვეთილი ტარდება ელასტიური ქსოვილის ჰამაკის გამოყენებით, რომელიც იოგას პოზების დროს სხეულს უჭერს მხარს. სინამდვილეში, ჰაერში შეჩერება ხელს უწყობს მოძრაობას, ეხმარება კუნთების განტვირთვას და საშუალებას გაძლევთ უსაფრთხოდ შეასრულოთ გადმობრუნებული პოზიციები. ეს პრაქტიკა სინათლის განცდას გთავაზობთ, ფრენის მსგავსად, კიდევ უფრო სასიამოვნო აქტივობისთვის.

აკროიოგა არის დისციპლინა, რომელიც აერთიანებს იოგას, აკრობატიკასა და ტაილანდურ მასაჟს მოძრაობების ჰარმონიულ ნაკადში. ფიზიკური კონტაქტი ხელს უწყობს ნდობასა და კოორდინაციას, ხოლო სერია აერთიანებს ბალანსს, ძალასა და მოდუნებას. ეს ვარიანტი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს დინამიკური პრაქტიკა, რომელიც ეფუძნება მოძრაობასა და კავშირს.