ეს სრული ვარჯიში აერთიანებს ინტერვალებს, წრიულ ვარჯიშს და სხეულის მუშაობას ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, კალორიების დასაწვას და სილუეტის მოსამაგრებლად. თითოეული სეანსი აქტივირებს მოძრაობას და მოქნილობას გამძლეობის, ძალისა და ბალანსის გასაუმჯობესებლად. ეს კურსი იდეალურია საკუთარი თავის გადალახვისთვის, წონის დაკლებისა და ენერგიის მოსაგროვებლად.

დინამიკური პილატესის ეს გაკვეთილი ფოკუსირებულია ღრმა გაჭიმვაზე, მუცლის კუნთების გაძლიერებაზე, კონცენტრაციასა და ძალაზე. იდეალურია მოქნილობის მოსამატებლად, სხეულის ცენტრის გამაგრებისა და გონების დასამშვიდებისთვის, ეს არის სრული პრაქტიკა, რათა თავი მოიქცეს, დაძაბულობა გაათავისუფლოს და სხეულისა და გონების ბალანსი გააძლიეროს.

დინამიკური იოგის ეს გაკვეთილი ფოკუსირებულია ღრმა გაჭიმვაზე, მუცლის კუნთების გაძლიერებაზე, კონცენტრაციასა და ძალაზე. ეს სეანსი იდეალურია მოქნილობის მოსამატებლად, სხეულის ცენტრის გამაგრებისა და გონების დასამშვიდებლად. ეს არის სრული პრაქტიკა, რათა ხელახლა ფოკუსირება მოხდეს, დაძაბულობა გაათავისუფლოს და სხეულისა და გონების ბალანსი გააძლიეროს.

ეს ნაზი და ზუსტი იოგას კურსი ორიენტირებულია პოსტურალურ გასწორებაზე, გონებამახვილ სუნთქვაზე, მედიტაციასა და ღრმა რელაქსაციაზე. ეს სეანსი იდეალურია დაძაბულობის მოსახსნელად, გონების დასამშვიდებლად და შინაგანი ბალანსის აღსადგენად.