Ფიტნესის ყველა მიზნის მისაღწევად, ამ სესიას შეუძლია ფოკუსირება მოახდინოს ბოდიბილდინგზე, კარდიო ვარჯიშებზე ან ორივეს შერევაზე.

Გსურთ, გააუმჯობესოთ თქვენი ძალა, გამძლეობა და გონებრივი ძალა? Მე გთავაზობთ პერსონალურ სამწვრთნელო სესიას, რომელიც შთაგონებულია CrossFit-ისა და Hyrox-ის მეთოდებით, რომლებიც ადაპტირებულია თქვენს დონეზე – ცნობისმოყვარე დამწყებიდან გამოცდილ სპორტსმენამდე. Დინამიკური გათბობა და ერთობლივი მომზადება Ფუნქციური ვარჯიში, რომელიც აერთიანებს კარდიოს, სიძლიერესა და სისწრაფეს Ჰიროქსის სპეციფიკური თანმიმდევრობები (სირბილი, სათხილამურო ერგი, ნიჩბოსანი, ლიფტები, ფილტვები, ციგაობის ბიძგი/გამოქაჩვა და ა.შ.) Ტექნიკური რჩევები უსაფრთხო პროგრესთან დაკავშირებით

Შეისვენეთ თქვენი სხეულისა და გონებისთვის პილატესის ინდივიდუალური სეანსით, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველა დონისთვის. Მნიშვნელობა არ აქვს, დამწყები ხართ თუ რეგულარული პრაქტიკოსი, მე ეტაპობრივად დაგეხმარებით პოზის გასაუმჯობესებლად, მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად და მოძრაობებში სითხისა და სიმსუბუქის დასაბრუნებლად. Ნაზი და პროგრესული ვარჯიშები, რომლებიც ორიენტირებულია სუნთქვასა და სხეულის ცნობიერებაზე Ღრმა გაძლიერება (მუცლის ღრუს, უკანა მხარე) Გაჭიმვა მოქნილი პირობების გასაზრდელად