Ეს ვარჯიში შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის და იწყება დინამიკური გახურებით, შემდეგ კი გადადის ფოკუსირებულ ძალის ბლოკზე. Დატოვეთ თავი ძლიერად და ენერგიულად კონდიცირების დასრულების შემდეგ. Ტრენინგი შეიძლება ჩატარდეს სტუმრის სახლში ან ახლომდებარე პარკში, ან აირჩიოთ სპორტდარბაზი ქალაქის ცენტრში (Crossfit Muse) ან დასავლეთ ჰოლივუდში (Brick Fitness) დამატებით 30 $ -ად. Აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია დამატებითი გადასახადის გარეშე.

Ყველას შეუძლია ისარგებლოს ამ ტრენინგით, რომელიც ფოკუსირებულია აქტიურ წვრთნებზე, სტაბილურობასა და სუნთქვაზე, რომლებიც განკუთვნილია მოქნილობის, ერთობლივი ჯანმრთელობისა და სხეულის კონტროლის გასაუმჯობესებლად. Მიზანმიმართული მოძრაობები, ასევე, აჩქარებს ტრავმების შემდეგ აღდგენას და მათ თავიდან აცილებას ისახავს მიზნად. Აღჭურვილობა უფასოდ არის უზრუნველყოფილი სტუმრის სახლში ან ახლომდებარე პარკში, ან აირჩიეთ ქალაქის ცენტრი (Crossfit Muse) ან დასავლეთ ჰოლივუდში (Brick Fitness) დამატებით 30 $ -ად.

Გაამრავალფეროვნეთ თქვენი თამაში კალათბურთის პირადი სესიით, რომელიც ორიენტირებულია სროლის ფორმაზე, ბურთების დამუშავებაზე, დრიბლინგის წვრთნებზე, რგოლზე დასრულებაზე, თამაშების საკითხავ სიტუაციებზე და სხვა საკითხებზე. Ყველა სესია ტარდება ადგილობრივ პარკებში ან სტუმრის კერძო სახლში ან უკანა ეზოში, სადაც უსასყიდლოდ უზრუნველყოფილია ყველა საჭირო აღჭურვილობა. Ეს ტრენინგი დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის განვითარებაში, ტექნიკის გაუმჯობესებასა და სასამართლოში ეფექტურობის ამაღლებაში.