ეს ვარჯიში შესაფერისია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანებისთვის. ის იწყება დინამიკური გახურებით, შემდეგ კი გადადის ძალის სპეციალურ ბლოკზე. დასრულების შემდეგ თავს ძლიერად და ენერგიით სავსედ იგრძნობთ. ვარჯიში შესაძლებელია სტუმრის სახლში, ახლომდებარე პარკში, ქალაქის ცენტრში მდებარე სპორტდარბაზში (Crossfit Muse) ან დასავლეთ ჰოლივუდში (Brick Fitness) 30$-ის გადახდის შემთხვევაში. სპორტული აღჭურვილობა უსასყიდლოდ გექნებათ.

ამ ვარჯიშით ნებისმიერი ადამიანი შეძლებს ისარგებლოს. ის მოიცავს აქტიურ დრილებს, სტაბილურობის გაძლიერებასა და სუნთქვაზე ორიენტირებულ გაჭიმვებს, რომლებიც ხელს უწყობს მოქნილობის გაუმჯობესებას, სახსრების ჯანმრთელობასა და სხეულის უკეთ კონტროლს. განსაზღვრული მოძრაობები ასევე აჩქარებს აღდგენას ტრავმის შემდეგ და ხელს უწყობს მათი თავიდან აცილებას. აღჭურვილობა უფასოდ მიეწოდება სტუმრის სახლში ან ახლომდებარე პარკში, ასევე, შეგიძლიათ აირჩიოთ ქალაქის ცენტრი (Crossfit Muse) ან დასავლეთ ჰოლივუდი (Brick Fitness) დამატებით 30$-ად.

გაიუმჯობესეთ თქვენი უნარ‑ჩვევები კალათბურთში კერძო ვარჯიშის მეშვეობით, რომელიც მოიცავს დარტყმებს, ბურთის კონტროლს, დრიბლინგს, ბურთის ბადეში ჩაყვანას, თამაშის სიტუაციების გარჩევასა და სხვა საკითხებს. ყველა ტრენინგი ტარდება ადგილობრივ პარკებში, სტუმრის სახლში ან უკანა ეზოში, ხოლო საჭირო აღჭურვილობა უსასყიდლოდ გექნებათ. ვარჯიში განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისა და დონის მოთამაშეებისთვის. ის დაგეხმარებათ, მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა, გაიუმჯობესოთ ტექნიკა და გააუმჯობესოთ თამაშის შედეგები მოედანზე.