HIIT Circuit Training არის სწრაფი, ეფექტური საშუალება, რომ გაზარდოთ თქვენი ფიტნესი, ძალა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, რომელიც იწვევს ტრადიციული ვარჯიშების დროის გარკვეულ ნაწილს. ის ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, აუმჯობესებს განწყობას და გაძლევთ ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. გაიგეთ, რა სარგებელი ექნება თქვენს ორგანიზმს!

400 საათზე მეტი პროფესიული მომზადებისა და 15 წელზე მეტი პირადი პრაქტიკის მქონე ადამიანი, როგორც მე, იოგის თითოეულ გაკვეთილს თქვენს დონესთან, ასაკთან და სხეულთან შესაბამისობაში მოვაქცევ. ვარჯიშები სრულად პერსონალიზებულია და შეიძლება მოერგოს ტრავმებს, ორსულობას, გამოცდილების დონესა და ნებისმიერ მიზანს. ერთად გავაუმჯობესებთ თქვენს გონებრივ‑ფიზიკურ მდგომარეობას, კონცენტრაციას, ფსიქიკურ კეთილდღეობას, ფიზიკურ მობილობასა და მოქნილობას.

პილატესი არის ენერგიული, გონებამახვილობის გამომუშავების პრაქტიკა, რომელიც, შესაძლოა, მსუბუქად მოგეჩვენოთ, თუმცა მკაფიო და გრძელვადიან შედეგებს იძლევა. Მნიშვნელობა არ აქვს, ტრავმისგან ან ორსულობისგან გამოჯანმრთელდებით, ძირითადი და მენჯის იატაკის გაძლიერებას აპირებთ თუ, უბრალოდ, გადაადგილების შეზღუდვისკენ მიისწრაფვით, პილატესი გთავაზობთ ფოკუსირებულ მხარდაჭერას თქვენი სხეულისა და კეთილდღეობისთვის.

გააძლიერეთ ფუნქციური ძალა და გააუმჯობესეთ თქვენი ყოველდღიური მოძრაობა. ჩვენი პერსონალური ვარჯიშები ხელს შეგიწყობთ ძალის, მოძრაობის, მოქნილობისა და სტაბილურობის გაძლიერებაში — ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე. Მნიშვნელობა არ აქვს, გამოცდილი ხართ თუ ახალი, ამჟამად ფეხმძიმე, მშობიარობის შემდგომი აღდგენა, ტრავმის მართვა თუ, უბრალოდ, თავს კომფორტულად გრძნობთ, ჩვენი სესიები მიზნად ისახავს როგორც თქვენი ფიზიკური, ისე ფსიქიკური კეთილდღეობის მხარდაჭერას - დაგეხმარებათ იცხოვროთ და იმოძრაოთ უფრო მშვიდად.