ინტენსიური ინტერვალური წრიული ვარჯიში სწრაფი და ეფექტური გზაა ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ძალის მოსაგროვებლად და გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ის შედეგებს ტრადიციული ვარჯიშებისგან გაცილებით ნაკლებ დროში იძლევა. ის ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, აუმჯობესებს განწყობას და ენერგიას გმატებთ. შეიტყვეთ, რა სარგებელი ექნება ამას თქვენი ორგანიზმისთვის!

400‑ზე მეტი საათის პროფესიონალური მომზადებისა და 15 წელზე მეტი პირადი პრაქტიკის საფუძველზე, იოგის თითოეულ გაკვეთილს მე მოვარგებ თქვენს დონეს, ასაკსა და სხეულის უნიკალურობას. გაკვეთილები სრულად პერსონალიზებულია და შეიძლება მოერგოს ტრავმებს, ორსულობას, გამოცდილების დონესა და თქვენს მიზნებს. ერთად გავაუმჯობესებთ თქვენს ცნობიერებას, კონცენტრაციას, ფსიქიკურ კეთილდღეობას, ფიზიკურ მობილობასა და მოქნილობას.

პილატესი არის ეფექტური, გონებამახვილი ვარჯიში, რომელიც, შესაძლოა, ნაზად მოგეჩვენოთ, თუმცა აშკარა და გრძელვადიანი შედეგები იძლევა. პილატესი ფოკუსირებულ მხარდაჭერას სთავაზობს თქვენს სხეულსა და კეთილდღეობას, იქნება ეს ტრავმისგან ან ორსულობისგან გამოჯანმრთელება, თქვენი კორისა და მენჯის ფსკერის გაძლიერება, ან უბრალოდ საერთო ძალისა და მობილობის გაძლიერება.

გააძლიერეთ თქვენი ფუნქციური ძალა და გააუმჯობესეთ თქვენი ყოველდღიური მოძრაობა. ჩვენი პერსონალური ვარჯიშები ხელს შეგიწყობთ ძალის, მობილობის, მოქნილობისა და სტაბილურობის გაძლიერებაში ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე. მნიშვნელობა არ აქვს, გამოცდილი ხართ თუ ახალბედა, ამჟამად ორსულად ხართ, მშობიარობის შემდეგ აღდგენის პროცესში, ტრავმისგან გამოჯანმრთელების პროცესში, ან უბრალოდ ფორმაში ყოფნას ცდილობთ, ჩვენი სესიები მიზნად ისახავს თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობის მხარდაჭერას — რაც დაგეხმარებათ უფრო მარტივად ცხოვრებასა და მოძრაობაში.