სუნთქვითი პრაქტიკა ახალი გაქვთ? დამწყებთათვის განკუთვნილი ეს სესია გაგაცნობთ სუნთქვის მარტივ ტექნიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებას, ძილის გაუმჯობესებას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებასა და ენერგიის გაზრდაში. გამოცდილება არ არის საჭირო — მხოლოდ სუნთქვა. შემდეგ თავს მშვიდად, ნათელ გონებაზე და საკუთარ სხეულსა თუ განწყობაზე მეტი კონტროლის მქონედ იგრძნობთ.

ისწავლეთ სუნთქვის პროფესიონალური კონტროლი. ამ ენერგიული სესიის დროს შეაფასებთ, როგორ სუნთქავთ, შემდეგ კი ისწავლით მარტივ ტექნიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ენერგიის გაზრდაში, კონცენტრირებაში და აღდგენაში. Get Breath Fit‑ის მიზანია, სუნთქვა კუნთივით ვარჯიშოთ — გავაძლიეროთ, გავაკონტროლოთ და მშვიდად ვისუნთქოთ.

გამოეშვით სტრესისგან და მიაღწიეთ სრული სიმშვიდის მდგომარეობას. ეს სესია აერთიანებს სუნთქვის, სხეულის ცნობიერებისა და მართული ვიზუალიზაციის პრაქტიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოხსნასა და სიმშვიდის მდგომარეობაში დაბრუნებაში. ეს გონებისა და ნერვული სისტემის მასაჟივით იქნება — თავს უფრო მსუბუქად და სრულად აღდგენილად იგრძნობთ.

სუნთქვის ეს ღრმა პრაქტიკა დაგეხმარებათ, ყურადღება საკუთარ თავზე გადაიტანოთ და სხეულის შეგრძნებას უკეთ იგრძნოთ. ეს არის უსაფრთხო სივრცე, სადაც შეძლებთ დაგროვილი ენერგიისა და ემოციების გათავისუფლებას, საკუთარ თავთან კავშირის აღდგენას, გონების გასუფთავებას, მშვიდად ყოფნასა და სიცოცხლისგან სიამოვნების მიღებას. წინასწარი გამოცდილება საჭირო არ არის.