დაიწყეთ დღე ჰათა‑იოგით ბუნების დამამშვიდებელი ხმების ფონზე. ეს მსუბუქი, თუმცა ეფექტური პრაქტიკა ფოკუსირებულია სუნთქვის გაცნობიერებაზე, სხეულის სწორ მდგომარეობაზე და გონებამახვილ მოძრაობაზე. ის იდეალურია დამწყებთათვის და მათთვის, ვისაც ღრმა განტვირთვა და ჰარმონია სჭირდება. ჩვენი სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი გაგაცნობთ პოზებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის მოქნილობისა და ძალის გაუმჯობესებას, ასევე, შინაგანი სიმშვიდის მიღწევას. სესია სრულდება მოკლე მედიტაციით, რომლის შემდეგაც თავს განახლებულად და კონცენტრირებულად იგრძნობთ.