American Grit: პერსონალური ვარჯიშები

საზღვაო ძალების ვეტერანი, კინეზიოლოგი, NASM-ის სერტიფიცირებული პერსონალური მწვრთნელი და კვების მწვრთნელი

ითარგმნა ავტომატურად

პირადი ინსტრუქტორი · Urban Orange County

გაწევის ადგილი: თქვენი საცხოვრებელი

გაჭიმვა და მოძრაობა

Გადატვირთეთ სხეული და გააუმჯობესეთ მოძრაობის დიაპაზონი 30-წუთიანი გადაადგილებისა და გაჭიმვის გაკვეთილზე. Ფიტნესის ყველა დონისთვის განკუთვნილი ეს სესია ფოკუსირებულია დინამიკურ მოძრაობებსა და ღრმა მონაკვეთებზე, რომ გააუმჯობესოს ერთობლივი მოქნილობა, შეამციროს სიმკაცრე და ხელი შეუწყოს პოზას. Მნიშვნელობა არ აქვს, ვარჯიშის შემდეგ გამოჯანმრთელდებით თუ, უბრალოდ, უფრო თავისუფლად გადაადგილდებით, ეს დაბალი ეფექტის მქონე გაკვეთილი თავს განახლებულად, რეალიზებულად და დღის განმავლობაში მზადყოფნით დაგამახსოვრებთ თავს. Აღჭურვილობა საჭირო არ არის - უბრალოდ, გამოჩნდით, ისუნთქეთ და იმოძრავეთ.

45$ 45$, სტუმარზე

30 წთ

მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში

45 წუთი Ფოკუსი: სრული სხეულის კონდიცირება მაღალი ძალისხმევის შუალედებით, რასაც მოჰყვება ხანმოკლე აღდგენა Მიზანი: დაწვით კალორიები, გააუმჯობესეთ გულ-სისხლძარღვთა გამძლეობა და კუნთოვანი გამძლეობა

50$ 50$, სტუმარზე

30 წთ

1-საათიანი ძალოვანი ვარჯიში

Ხანგრძლივობა: 60 წუთი Ფოკუსი: სრული სხეულის ძალისმიერი ვარჯიში (შეიძლება მორგებული იყოს ზედა/ქვედა/ძირითად აქცენტზე კლიენტის მიზნების მიხედვით) Მიზანი: გააუმჯობესეთ კუნთოვანი სიძლიერე, გამძლეობა და ტექნიკა პროგრესული გადატვირთვის პრინციპების გამოყენებით.

85$ 85$, სტუმარზე

1 სთ

სპორტდარბაზოს წევრობის გახსნა

ისარგებლეთ სპორტდარბაზის ღია წევრობით და ივარჯიშეთ თქვენთვის მოსახერხებელ დროს. ისარგებლეთ სრულად აღჭურვილი კერძო სივრცით სამუშაო საათებში — არ არის არანაირი ხალხმრავლობა, არაფერი გაგეფანტებათ ყურადღებას, მხოლოდ თქვენ და თქვენი მიზნები. გინდათ წონების აწევა, გაჭიმვა თუ კარდიოვარჯიშები? ამ წევრობის მეშვეობით თავად აირჩევთ, რა ტემპით ივარჯიშოთ სუფთა, მშვიდ და კონცენტრირებულ გარემოში. იდეალურია დამოუკიდებელი ვარჯიშებისა და პერსონალიზებული რუტინებისთვის.

100$ 100$, ჯგუფზე

1 სთ

პირადი ვარჯიში 1 საათის განმავლობაში

Ისარგებლეთ თქვენი სრული პოტენციალით 1-საათიანი პირადი ვარჯიშით. Იმუშავეთ ინდივიდუალურად სერტიფიცირებულ ტრენერთან, რომელიც სპეციალურად თქვენს მიზნებს, ფიტნესის დონესა და უპირატესობებს შეესაბამება.

100$ 100$, სტუმარზე

1 სთ

თუ რამის მორგება ან შეცვლა გსურთ, Benjamin შეძლებისდაგვარად დაგეხმარებათ — მიწერეთ მას.

ჩემი კვალიფიკაცია

8‑წლიანი გამოცდილებით

რამდენიმე წლის წინ კალიფორნიის ორინჯ‑კაუნტიში საკუთარი სავარჯიშო ბაზა გავხსენი.

კარიერული მიღწევა

ვმუშაობდი პროფესიონალ სპორტსმენებთან და ადგილობრივ ჟურნალში ვწერდი ფიტნესის თემაზე

განათლება და პროფესიული მომზადება

მაქვს კალიფორნიის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბაკალავრის ხარისხი კინეზიოლოგიაში, ასევე, მიღებული მაქვს სერტიფიკატები Advanced NASM CPT და Nutrition Coach

უსაფრთხოების მიზნით, თანხის გაგზავნისა და მასპინძლებთან ურთიერთობისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ Airbnb.

ჩემი გალერეა

მე მოგაკითხავთ

ჩემს მომსახურების ზონაში შედის რუკაზე შემოხაზული ტერიტორია. მომსახურების სხვაგან დასაჯავშნად შეგიძლიათ მომწეროთ.

ასევე, შეგიძლიათ მეწვიოთ შემდეგ მისამართზე: Placentia, კალიფორნია, 92870

მნიშვნელოვანი ინფორმაცია

მოთხოვნები სტუმრების მიმართ

მონაწილეობის მიღება შეუძლიათ მინიმუმ 18 წლის ასაკის სტუმრებს.

ადაპტირებულობა

ჟესტური ენის ვარიანტები

გაუქმების წესები

დაწყების დრომდე არაუგვიანეს 1 დღით ადრე გაუქმების შემთხვევაში თანხა სრულად დაგიბრუნდებათ.

45$ 45$‑დან, სტუმარზე

უფასო გაუქმება

პირადი ინსტრუქტორები Airbnb‑ზე შეირჩევიან ხარისხის მიხედვით

პირადი ინსტრუქტორები ფასდებიან პროფესიული გამოცდილების, შესაბამისი სერტიფიკატებისა და რეპუტაციის კუთხით. ვრცლად

პრობლემა შენიშნეთ?

პირადი ინსტრუქტორები Airbnb‑ზე შეირჩევიან ხარისხის მიხედვით