პირადი იოგა მორგებულია თქვენს სხეულსა და გამოცდილების დონეზე. აირჩიეთ სესიის სტილი: 1) დამწყები + მოქნილი გამოწვევა — ნელი ტემპის გაკვეთილი, რომელიც ფოკუსირებულია სუნთქვაზე და სხეულის მექანიკაზე, სტრესის შესამცირებლად და ძლიერი საფუძვლის შესაქმნელად. 2) კორექტირებული ძირითადი გამაძლიერებელი ვარჯიში — ნელი, მსუბუქი გამაძლიერებელი ვარჯიში კორექტირებული პოზით, სწორი პოზის შენარჩუნების რჩევებითა და გონივრულ სუნთქვაზე კონცენტრირებით. 3) იოგა პარტნიორთან ერთად — ისწავლეთ იოგის პოზები ორ ადამიანზე. გაამყარეთ ნდობა და გააუმჯობესეთ კომუნიკაცია ყურადღების კონცენტრირების პრინციპის გამოყენებით.