ვინიასა‑პაუერ‑ფლოუ სუნთქვით კოორდინირებული, ენერგიული ვარჯიშია, რომელიც ძალასა და მოქნილობას ზრდის. თქვენ დაგხვდებათ დინამიკური მოძრაობები, ძირითადი კუნთების ვარჯიში და ენერგიის აღდგენა. ვარჯიშის დონეების შეცვლის შესაძლებლობა ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

ჰათა-იოგა არის იოგას ტრადიციული ფორმა, რომელიც აქცენტს აკეთებს ფიზიკურ პოზებსა (ასანები) და სუნთქვის ტექნიკებზე (პრანაიამა), რათა მიღწეულ იქნას ბალანსი და ჰარმონია სხეულსა და გონებას შორის