პერსონალური ვარჯიშები სტუდიაში/სახლში, რომლებიც ფუნქციური მოქნილობის, მობილობისა და პოსტურის გაუმჯობესებაზეა ორიენტირებული. ანატომიასა და ფიზიოლოგიაზე ორიენტირებული ვარჯიშები სხეულის გასწორების, გამაგრებისა და საკუთარ თავზე კონტროლის გასაუმჯობესებლად.

სავარჯიშოები მოძრაობის, ფიზიკური მომზადებისა და ბარესთვის. გამოიყენება ყველა დონისთვის, ყურადღება გამახვილებულია ძალაზე, სხეულის გასწორებაზე და მდგრად პრაქტიკაზე. იდეალურია მოცეკვავეებისთვის, სპორტსმენებისთვის ან, ზოგადად, მათთვის, ვისაც ფუნქციური ფიტნესი აინტერესებს.