დაიწყეთ თქვენი დღე იოგით, მედიტაციითა და გონებამახვილ სუნთქვით განთიადზე, იდეალურ ადგილას ხმელთაშუა ზღვის ნაპირზე, გააძლიერეთ თქვენი ენერგია და გაამყარეთ ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი ბალანსი.

აღმოაჩინეთ თქვენი არსი, დააბალანსეთ ემოციები და გააძლიერეთ კეთილდღეობა იოგისა და მედიტაციის პრაქტიკის მეშვეობით ბუნებრივ გარემოში თქვენი დღის დასასრულს; და თქვენ შინაგანი არსის სიბრძნეს შეაგროვებთ, მას თქვენს გულში ჩააგონებთ, რათა ის თქვენში გაგრძელდეს.

Გაუფრთხილდით იმ მზრუნველობას, რომელსაც იმსახურებთ იოგის, საგულდაგულო სუნთქვისა და მედიტაციის სეანსით, რომელიც განსაკუთრებით თქვენთვისაა განკუთვნილი, ასევე, ისწავლეთ მარტივი მეთოდები, რომლებიც თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნდა ჩაერთოთ. Მე მოგაკითხავთ, რომ დატკბეთ შთაბეჭდილების კომფორტით. Შეამოწმეთ ვალდებულების გარეშე, შესაფერისია თუ არა ეს შთაბეჭდილება იმ ადგილისთვის, სადაც იმყოფებით, ან გსურთ თუ არა სხვა განრიგის ხელმისაწვდომობა.