იოგის დინამიკური სტილი, რომელიც აერთიანებს სუნთქვასა და მოძრაობას, ყურადღებას ამახვილებს ძალაზე, მოქნილობასა და გამძლეობაზე. ეს სწრაფი ვარჯიში გულსისხლძარღვთა სისტემის გამძლეობისა და ბალანსის გასაუმჯობესებლად არის შემუშავებული.

დაბალი ტემპის სტილი, რომელიც გრძელვადიანი პოზებით მუშაობს ღრმა შემაერთებელ ქსოვილებზე. ხელს უწყობს მოქნილობას, განტვირთვასა და გონების სრულყოფილ კონტროლს, რაც ღრმად განტვირთვასა და სტრესის შემცირებას უწყობს ხელს.

აერთიანებს დინამიკურ იანგ-პოზებს აღდგენილობით ინ-გაჭიმვებთან. შექმნის ძალისა და დასვენების ბალანსს — იდეალურია ყველა დონისთვის.