Ჩვენ დავიწყებთ ნაზი იოგით და გაჭიმვით, რომ სხეული მოძრაობდეს და შემოქმედებითობა მოედინებოდეს. Შემდეგ გადადით მედიტაციაზე ან/და სუნთქვაზე, რომელიც მოგანიჭებთ სიმშვიდეს, საკუთარ თავთან კავშირსა და ენერგიას.

Დატოვეთ ძლიერი შეგრძნება თქვენს სხეულში ძალისმიერი ვარჯიშის მეშვეობით. Ჩვენ ჩავატარებთ ისეთ სავარჯიშოებს, როგორიცაა ჭრაჭუნები, აზიდვები და პლანკები, ასევე, კარდიო ‑ სავარჯიშოები, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და მოთხოვნებზე.

Გააუმჯობესეთ თქვენი თავდაჯერებულობა ბილიკებზე ამ წრიული სტილის ვარჯიშით, რომელიც დაგეხმარებათ ძალის, გამძლეობისა და ბალანსის ჩამოყალიბებაში. Თქვენ იგრძნობთ თავს უფლებას, დალაშქროთ ყველა ბილიკი ამ ლამაზ მდგომარეობაში და კარგად შეასრულოთ ეს!