თქვენს საჭიროებებზე მორგებული ინდივიდუალური იოგა-სესია. შეგიძლიათ აირჩიოთ იოგის სხვადასხვა სტილი, მაგალითად, ჰათა‑იოგა, ვინიასა‑იოგა, მანდალა‑იოგა ან ინ‑იოგა.

მოიძიეთ სიმშვიდე ამ სუნთქვით და მედიტაციის სესიით. ის მოიცავს სუნთქვის სხვადასხვა ტექნიკას, რომლებიც სტრესს ამცირებს და კონცენტრაციას აძლიერებს. შემდეგ გელოდებათ მედიტაცია ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომელიც შინაგანი სიმშვიდის განვითარებაში დაგეხმარებათ.

ეს სესია აერთიანებს გონივრულ მოძრაობასა და სუნთქვას. თქვენ გელით მხიარული ატმოსფერო, სასიამოვნო მუსიკა და დინამიკური ვარჯიში, თუმცა ყველა დონისთვის იქნება შესაფერისი ვარიანტები.

გაიარეთ საათიანი ინ‑სესია ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად. ყველა პოზა ხორციელდება ლეიბზე და გრძელდება რამდენიმე წუთი, რაც ხელს უწყობს ფასციების ჯანსაღ მდგომარეობაში შენარჩუნებას. ეს იდეალურია ნებისმიერი დონისთვის და განსაკუთრებით კარგი ხერხია დასასვენებლად. დასრულდება ღრმა რელაქსაციით.