ინდივიდუალური სეანსი მორგებულია თქვენზე და ორიენტირებულია სიღრმისეულ განტვირთვაზე. მსუბუქი მოძრაობები ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით და სრულად მხარდაჭერილი პოზების მიღება სხვადასხვა საშუალების (მაგალითად, ბალიშების, პლედებისა და ბლოკების) გამოყენებით ხელს უწყობს სხეულის დაძაბულობის მოხსნას ძალისხმევის გარეშე.

მზად ხართ, რომ მიზანმიმართულად იმოქმედოთ? ეს შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური ვარჯიში, რომელიც განკუთვნილია ძალის, მოქნილობისა და კონცენტრაციის გასაძლიერებლად. თუ გსურთ, რომ ოფლიანად დარჩეთ, პრაქტიკაში ჩაისწავლოთ ახალი ილეთები ან ფორმაში იყოთ, ეს სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ.

გაიუმჯობესეთ მოქნილობა, გააუმჯობესეთ სისხლის მიმოქცევა და მოაშორეთ დაძაბულობა. გაჭიმვა სპეციალისტის დახმარებით ინდივიდუალურად ჩაივლის, რაც კუნთების უსაფრთხოდ გაჭიმვასა და სახსრების მობილიზებას გულისხმობს.