Დატკბით გათბობით, ივარჯიშეთ და გააგრილეთ ყველაფერი 30 წუთის განმავლობაში. ვარჯიშები მორგებულია ინდივიდუალურ მიზნებსა და შესაძლებლობებზე. საჭიროებისამებრ, ლოგანი მოიტანს ისეთ აღჭურვილობას, როგორიცაა პორტატიული კაბელ‑ტრენაჟორი 4,5‑136 კგ‑იანი წონით, რომ როგორც დამწყებებმა, ისე გამოცდილმა ძალოსნებმა შეძლონ სასიამოვნოდ და სწრაფად ვარჯიში. გსურთ, მოიშუშოთ ტკივილი? ეს ვარჯიში თქვენც გეხებათ! საჭიროებისამებრ, თქვენს კეთილდღეობაზე ზრუნვისთვის გამოყენებული იქნება ქაფის გორგოლაჭები, ლაკროსის ბურთები და სხვადასხვა მანუალური ტექნიკა.

Მეცნიერებით აღჭურვილი ფიტნესი სხეულის საათის გადასაყენებლად და ტორონტოში ვიზიტის მაქსიმალურად გასაზრდელად. დილით გულისცემის გაძლიერება გაგიჩვევთ გონების გაღვივებას, კოგნიტიური ფუნქციების გაუმჯობესებასა და სიმპათიკური ნერვული სისტემის გააქტიურებას. იგივე ხდება ყოველ დილას, როცა საწოლიდან ადგებით. საღამოს შეასრულეთ სპეციალური სავარჯიშოები სუნთქვის ტექნიკასთან ერთად, რომ ტვინი და სხეული დამშვიდდეს, სითბო გაგათბოთ და პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა გააქტიურდეს.

Სხეულისადმი მდგრადობის სრული ვარჯიში Airbnb ‑ ს აპარტამენტში ან კონდომინიუმში. Გაათბეთ, ივარჯიშეთ და გააგრილეთ გაჭიმვით. ვარჯიშები მორგებულია ინდივიდუალურ მიზნებსა და შესაძლებლობებზე. საჭიროებისამებრ, ლოგანი მოიტანს ისეთ აღჭურვილობას, როგორიცაა პორტატიული კაბელ‑ტრენაჟორი 4,5‑136 კგ წონით, რომ როგორც დამწყებებმა, ისე გამოცდილმა ძალოსნებმა შეძლონ ვარჯიში. ტკივილის შემსუბუქებისთვის გამოიყენება ქაფის როლიკები, ლაკროსის ბურთები და სხვადასხვა მანუალური ტექნიკა, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ!

Გადაიყვანეთ სამოგზაურო დაძაბულობა რელაქსაციად. Იგრძენით თავი ისე, როგორც საკუთარ სახლში, მაშინაც კი, როცა სახლიდან შორს ხართ. თითოეული ვარჯიში მიზნად ისახავს კონკრეტულ საჭიროებებს, რომლებიც წინასწარ განიხილება. მოგზაურობისას ხშირად ვითარდება კუნთების სისუსტე, მაგალითად, ფეხების კრუნჩხვები, ბარძაყების რიგიდულობა, წელის ტკივილი და კისრის გაჭიმვა. მოძრაობის, გაჭიმვისა და მანუალური თერაპიის კომბინაციის მეშვეობით თითოეულ გაღიზიანებულ ადგილს მოვუვლით, რომ მზად იყოთ ქალაქის ყველა გამოწვევისთვის!

Სხეულის კომპოზიციის, მოძრაობის ხარისხისა და ფიტნესის მაჩვენებლების სამეცნიერო გაზომვები ექსპერტული ინტერპრეტაციითა და ინდივიდუალური მიზნების დასახვით. თქვენი ჯანმრთელობა, თქვენი არჩევანი. შეფასება მოიცავს თქვენ მიერ არჩეულ ფიტნესის შემდეგ მაჩვენებლებს. სხეულის ცხიმი, წელის გარშემოწერილობა, ფუნქციური მოძრაობის სკრინინგი, ძალის ტესტირება, წელის ფიტნესი, მოქნილობის ტესტირება, კარდიო/აერობული ტესტირება ან შეფასება, ცხოვრების წესის და მჯდომიარე ცხოვრების შეფასება. Ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი!