Ეს სწრაფი და ეფექტური მინი სესია ფოკუსირებულია ცხიმის წვაზე, ძირითად ძალაზე ან გადაადგილებაზე. Ეს ვარჯიში ტარდება მწვრთნელის სპორტდარბაზში და შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის - უბრალოდ, იქონიეთ პირსახოცი და წყალი.

Შეიმუშავეთ ძალა და მოქნილობა კრივის მეშვეობით, ასევე, ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს რამდენიმე კუნთის ერთად მომზადებას. Ეს იდეალურია ყოველდღიური ამოცანების შესრულების გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა აწევა, ჭრაჭუნი და ტარება. Ვარჯიში ტარდება მწვრთნელის სპორტდარბაზში და შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის - უბრალოდ, იქონიეთ პირსახოცი და წყალი.

Ეს სესია მოიცავს ძლიერ და ფუნქციურ კონდიცირებას და შეიძლება მოიცავდეს კრივის ან საბრძოლო ხელოვნების ინსტრუქციას. Ვარჯიში შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის და შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერ ადგილას, მათ შორის, მწვრთნელის სპორტდარბაზებში. Სახლის პირობებში სესიებისთვის ყველა აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია.