გაიხსენით და განახლდით იოგის ამ მსუბუქი სეანსით, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი დონისთვის. გააკეთეთ მარტივი გაჭიმვები და გაიაზრეთ თქვენი სუნთქვა, რომ თავი მშვიდად იგრძნოთ.

გაიარეთ იოგის სეანსი და აღადგინეთ კავშირი სხეულსა და გონებას შორის. გამოიყენეთ მოძრაობის, სუნთქვისა და დასვენების სხვადასხვა ტექნიკა, რომ აღმოაჩინოთ თქვენი „მე“, რომელიც სტრესისა და დაძაბულობის ქვეშ იმალება. გაიაზრეთ საკუთარი თავი, განმარტოვდით და განახლდით.

გამოიყენეთ მოძრაობა, სუნთქვა და მედიტაცია, რომ აღიდგინოთ ენერგია ინდივიდუალური იოგას სესიის დროს.