იოგის ნაზი კომპლექსი სხეულისა და გონების დასასვენებლად. ნელი მოძრაობები და ღრმა სუნთქვა სიმშვიდის აღსადგენად. ამ გაკვეთილზე თქვენი სხეულის ბუნებრივ რიტმებს გაეცნობით და ნელა გადახვალთ ერთი მდგომარეობიდან მეორეში.

იოგის ეს გაკვეთილი თანდათანობით, მაგრამ მყარად გაგაძლიერებთ, გაგაცნობიერებინებთ და თავდაჯერებულობას გაგიმატებთ. ჩვენ ვმოძრაობთ გაცნობიერებულად, ვსწავლობთ არა მხოლოდ პოზებს, არამედ მათ მიღმა არსებულ სიბრძნეს. ეს სივრცე დაგეხმარებათ, სრულად გაითავისოთ იოგა: ჩამოაყალიბოთ მყარი საფუძველი, კვლავ შეიგრძნოთ საკუთარი სხეული და მარტივად, გონებამახვილად იმოძრაოთ.

დაიწყეთ დღე ნაზი, მაგრამ ენერგიული სავარჯიშოთი, რომელიც გააღვიძებს სხეულს და დაამშვიდებს გონებას. ამ გაკვეთილზე ყურადღება გამახვილებულია გაჭიმვაზე, მოძრაობაზე და სუნთქვაზე, რაც დადებითად აისახება მომდევნო დღის განმავლობაში.

დინამიკური, თუმცა ხელმისაწვდომი იოგა, რომელიც აძლიერებს, ამოძრავებს და სუნთქვას ასწავლებს. ეს პრაქტიკა ენერგიულსა და დინამიკურია — უფრო ენერგიული, ვიდრე ნელი ნაკადი, მაგრამ უფრო ნაზი, ვიდრე ძალის ვინიასა. თქვენ გელით ძალის, მოძრაობისა და გონებამახვილობის ჰარმონიული ნაზავი, რომელიც დაგამშვიდებთ და განგახალისებთ.

ინ‑იოგაზე დაფუძნებული ეს პრაქტიკა ღრმად გაგმშვიდებთ — თქვენ გელოდებათ ხანგრძლივი, პასიური გაჭიმვები, რომლებიც ნაზად გაგათავისუფლებთ დაძაბულობას და აღადგენს ბალანსს. თითოეული პოზა, რომელიც მიზნად ისახავს შემაერთებელ ქსოვილებსა და სახსრებს, ხელს უწყობს სხეულის განტვირთვასა და გონების დამშვიდებას. იდეალურია დატვირთული დღის შემდეგ დასასვენებლად, მოქნილობის გასაძლიერებლად, სიმშვიდის შეგრძნებისა და განახლებისთვის. გრძნობთ, რომ სრულიად მოდუნებული, გახსნილი და კონცენტრირებული ხართ.