Განიტვირთეთ და ხელახლა დაუკავშირდით საკუთარ თავს ცნობიერი მოძრაობის, სუნთქვის დამამშვიდებელი მეთოდებისა და გულისხმიერების მეშვეობით. Იდეალურია დღის განზრახვით დასაწყებად ან განტვირთვისა და დაძაბულობისგან თავის დასაღწევად. Ეს გაკვეთილი მიზნად ისახავს თქვენი გონების განვითარებას, ნერვული სისტემის დამშვიდებასა და თქვენს ცხოვრებაში ბალანსის შეტანას.

Ისიამოვნეთ იოგის კერძო გაკვეთილებით! Თქვენ ან ექვსი ადამიანისგან შემდგარი წვეულებისთვის. Ეს გაკვეთილი ერწყმის სიმშვიდეს ან/და ენერგიულ იოგას, თქვენი მოთხოვნის მიხედვით; სუნთქვის შესახებ ცნობიერებითა და მედიტაციით. Იდეალურია ყველა დონისთვის, ეს პრაქტიკა ხელს უწყობს დაძაბულობისგან გათავისუფლებას და ბალანსის აღდგენას.

Შეარჩიეთ სულისშემძვრელი პაუზა იოგის, სუნთქვის, მედიტაციისა და საგულდაგულო აქტივობების ნახევარდღიანი განმარტოებით. Ხელახლა დაუკავშირდით, დაიმუხტეთ და შეინარჩუნეთ შინაგანი სიმშვიდე. Ტულუმისა და ჰოლბოქსის მსგავს ულამაზეს მიმართულებებში დასვენების მრავალწლიანი გამოცდილებით დაგეხმარებით პრაქტიკის გაღრმავებასა და სიმშვიდის განცდის განვითარებაში.