Ისიამოვნეთ დამწყებთათვის შესაფერისი ვარჯიშით, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებიან გადაადგილებაზე, გაჭიმვასა და გადაადგილებაზე.

Სცადეთ მართვადი სუნთქვისა და მოძრაობის სეანსი, რომელიც მიზნად ისახავს ნერვული სისტემის დარეგულირებას, დაძაბულობისგან გათავისუფლებასა და სიმშვიდის აღდგენას.

Შეიტყვეთ, როგორ დაარეგულიროთ ნერვული სისტემა სუნთქვითი მუშაობის, სომატური მოძრაობისა და ნევროლოგიური ტექნიკის მეშვეობით.

Განიტვირთეთ სუნთქვითი მუშაობისა და აღდგენითი მოძრაობის ნაზავით, რომელიც მიზნად ისახავს გულისხმიერების პოპულარიზაციას.

Გააერთიანეთ სახელმძღვანელო ჟურნალები, მოძრაობა და სუნთქვა ემოციური გათავისუფლებისა და თვითგამოხატვის მხარდასაჭერად.

Შეისწავლეთ ნეიროდივერგენტული გონების, მოძრაობის ინტეგრირების, სუნთქვითი სამუშაოებისა და თვითრეფლექციის მეთოდები დამხმარე სივრცეში.